“是什麽辦法？”
王林追問說道。
“呼吸啊。”
楊東浩笑了笑，告訴了他答案。
“呼吸？”
王林楞了一下，脫口說道：“煉氣？”
“對，你要是看過武俠小說或者電視劇，就會發現那些武功高手們，是經常練習呼吸吐納的。”
楊東浩點頭，解釋說道：“這就是鍛煉內髒的方法，在道教裏有一些高人，他們的壽命都比較長，就是因為他們利用呼吸來鍛煉內髒，其實現代人的一個思維誤區就是，鍛煉身體，對身體有益，但怎樣才算是有益？咱們可以從兩方麵來判斷，第一，少生病；第二，壽命長，但你如果仔細去觀察，那些足球、籃球、遊泳、田徑之類的運動員，他們應該的壽命其實也沒比普通人久，而他們生病的幾率同樣也很高，所以這其實就證明了，隻鍛煉體，不鍛煉身，根本不會達到延年益壽少生病的效果。”
王林摸了摸鼻子，自嘲的笑道：“楊老師，我發現自從認識了您以後，我都有些開始信教了，不對，應該是信道了。”
“道家文化傳承千年，有許多文化其實都是從道家文化脫胎衍變而來的，比如我們國人直到現在，都講究中庸之道，在中醫看來，什麽是中庸？那就是天時地利人和之中的人和，和而不同，就是中。”
楊東浩笑道。
“楊老師，那要是煉氣的話，該如何煉呢？”
王林打起精神，認真的問道。㊣ωWW.メ伍2⓪メＳ.С○м҈
“這個就太複雜了。”
楊東浩沉吟了一下，說道：“有個簡單的辦法，你可以去學，而且也會有效果，那就是瑜伽。”
“瑜伽？”
王林聽的一臉懵逼，“這不是女人為了保持體型去練的嗎？”
“那都是胡扯。”
楊東浩擺了擺手，說道：“我說的瑜伽是指古瑜伽，現在許多瑜伽館，都是把過去古瑜伽的動作給修改或者是簡化了，但有些姿勢還是稍微有點用處的，其實瑜伽說白了，就是幾個姿勢動作而已，按照它的姿勢動作，有節奏頻率的呼吸就行了。”
“擺幾個動作就行？”
王林撓了撓頭，不解的說道：“這管用嗎？”
“你知道如何快速讓一個人放鬆下來嗎？”
楊東浩反問道。
“給他一個安靜的空間，讓他一個人靜靜的待一會兒。”
王林想了想說道。
楊東浩哭笑不得，擺了擺手，說道：“其實很簡單，比如你現在坐在這裏，我要求你全身都放鬆下來，隻需要教你一個動作就可以達到這個效果。”
“什麽動作？”
王林頓時來了興趣。
“很簡單，你靠在椅子上，雙手十指交叉舉過頭頂，一直向上，胳膊完全舒展，深吸一口氣，打一個哈欠，你整個人就會立刻放鬆下來。”
楊東浩笑吟吟的說道：“你不信你可以試試。”
王林依言照辦，眼睛也隨之眯了起來，放下手後，他竟然覺得有了一絲困意，驚訝的說道：“還真管用！”
“古瑜伽之中，就有類似這樣的動作，發明瑜伽的高人，肯定也是一個懂醫術的高人，發現在某種特定的姿勢下呼吸，可以影響到內髒。”
楊東浩笑了笑，解釋說道：“所以瑜伽都是許多看似有些怪異的動作，原因就是在於這裏，而我們國家的中醫，很早就發現，內髒的運行是不受我們主觀意識進行控製的，比如說你坐著不動的情況下，能自由控製你的心跳加快嗎？” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>