Part 1 “在我所訓練過的藝人裏，裴勇俊是最有毅力的一個。”
裴勇俊的健身教練艾中丕（Im Jongpil）（29歲）曾把很多藝人塑身成了“mom jjang（超棒體型）”。韓國健身及娛樂界人士稱他為“JP”。
除裴勇俊外，他還指導過權相佑、Be、車仁表、飛行青少年（Fly to the Sky）等藝人的健身。
在這些人中，JP最珍惜與裴勇俊的關係。曾使日本列島陷入瘋狂的裴勇俊在其寫真集中古銅色彈性十足的身體就是JP的傑作。JP強調說這一完美體型是裴勇俊頑強努力的成果。
洛杉磯郊區的一間房子裏，他和裴勇俊渡過了與孤獨和辛苦奮鬥的100天，他像珍藏一枚獎章般地珍藏著這段記憶。因為這段分擔痛苦的經曆，他和頂級明星裴勇俊結下了兄弟般的情誼。他已與裴勇俊的經紀公司BOF簽訂了獨家合同，目前是專職個人健身教練。JP是第一個與娛樂經紀公司簽訂獨家合同的健身教練。
JP將出書記錄與裴勇俊共同渡過的100天，書名定為“裴勇俊，100天的飲食工程”，該書麵向為裴勇俊的一舉一動而瘋狂的日本影迷，主要內容包括裴勇俊為塑造雕塑般的體型所接受的訓練、訓練背後的故事、保健知識、以及食譜。
Part 2 裴勇俊的身體就像未經雕琢的鑽石
2002年的冬天，JP在加州健身中心艾帕炬分部（Apkoojung）第一次見到了裴勇俊。當時還是見習教練的JP在某天幫助裴勇俊訓練時與裴勇俊成為了朋友。通過那一天的訓練，裴勇俊覺得兩人配合得非常好，於是就請他擔任自己的個人健身教練。
JP欣然答應。他說當他第一次看到裴勇俊的身體時，他想到了一顆未經雕琢切割的鑽石。他的感覺是裴勇俊進行了大量訓練，但並不係統。他又想這顆鑽石如果經過打磨，將發出最璀璨的光芒。
如他所料，裴勇俊很有運動天分。他的個性是一旦決定了進行某項運動，不論是單板滑雪、滑雪、拳擊、還是自我防衛術，他都會堅持到底。JP說：“裴勇俊親切笑容的背後是一頭猛虎。”
他們的第一個工程是為電影《醜聞》節食瘦身。裴勇俊告訴他自己要拍一部叫做《醜聞》的電影，是描述朝鮮時代男女間熱辣韻事的，並提出為這個角色塑造一個合適的體型。他們定下了2個月內減重8公斤的目標，因為一個生活在朝鮮時代的人應該看起來比較清瘦，而不是肌肉健碩的樣子。
JP圍繞心血管鍛煉製訂了一個塑身計劃。他的食譜是雞胸肉、蔬菜、水果、和紅薯，把鹽的攝入量降到最低。“雞胸肉飲食法”便是從那時起通過媒體廣為人知的。
裴勇俊聽從JP的每一項指令。看到裴勇俊整整兩個月裏都在吃那些難以下咽的東西，JP覺得裴勇俊是一個極其頑強的人。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>