“長跑啊，好處多多的。”
“第一，長跑可提高呼吸係統和心血管係統機能科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑製人體癌細胞的生長和繁殖。
第二，長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心髒工作能力。
第三，長跑有利於防病治病健身長跑使血液循環加快，對排泄係統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留和擴散。
據測定得知，16分鍾跑3000米或25分鍾跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂症，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
第四，長跑有利於心情舒暢、精神愉快這種長跑因其不重視比賽勝負，隻求在輕鬆愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。
據醫學專家介紹，這種輕鬆愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡吠，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。
另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。
長跑鍛煉對於培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意誌具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用，從而使人他們嚐到健身長跑鍛煉的好處。”
洛煙囉裏吧嗦地說了一大堆，安娜無奈地揉揉眉心，看來，多讀書還是有好處的，你看看人家洛煙，出口成章，而自己，還是一點都不知道。
好尷尬啊！
“哎，媽咪你看，你看爹地在最前麵，還有100米就跑完了，哇，把第二名甩到老遠老遠了。”
洛煙正跟安娜說話，溪溪就拍拍她的手臂，讓她趕緊看看賽場中的情況，她的語氣特別地激動。
“是啊，你爹地是跑得快，可是你舅舅就不行了，還是第四名。”安娜瞥了一眼，就不想再看了。
溪溪眼睛咕嚕咕嚕轉了幾下，拉著甜甜跑到賽道外圍，大喊，“爹地加油，舅舅加油，爹地加油，舅舅加油。”
甜甜也有模有樣地學著她，“爸爸加油，姑父加油，爸爸加油，姑父加油。”
兩個爸爸聽到自家寶貝女兒的喊聲，跑的更快了，尤其是洛飛，就像是突然間被使了仙術，一下子就越過了第三名，成為第三，慢慢趨近於第二名。
杜宇是第一個衝過終點的，洛飛比第二名慢了幾秒，成為第三名。
“哇，爹地好棒啊，爹地你最帥了，溪溪最喜歡你了。”溪溪一看到爹地是第一名，趕緊跑過去抱住杜宇，讚揚的話不要錢似的往外飄，聽的杜宇心裏樂嗬嗬的。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)