“這叫均勻鍛煉到每一寸肌肉，多背一些，才能起到鍛煉效果。別廢話，把負重綁好。”
周宸伸伸胳膊晃晃腿。
斬鐵式、劍元、鋼鐵呼吸法-熔爐（13%）
帶給他的提高，絕不是一星半點。
一拳之下，如出一拳。
一劍之威力，有一劍之威力。
絕對不是說說而已。
在他指揮下，眾人先離開城門一段距離，省的巡查官一直在那虎視眈眈，整的他們好像即將攻打雲津城一樣。
四人一排，八人一列，一個隊伍不到三十五人，共四個隊伍。
本次共挑選了百餘名學員，人數少，方便管理。
隊伍與隊伍之間隔開些距離，隊伍中弟子緊挨著。
這叫課間操。
“最後檢查一遍身上負重。”
一切準備就緒。m.X520xs.Com
周宸提起手臂，兩臂手肘彎曲，夾緊身體兩側，“好，接下來聽我口令，跑步！”
沒人理。
“一個個傻愣著幹啥，眼睛看我，跟著我的動作學。”
“重來一遍。”
“跑步！”
唰！
這次大家有模有樣的把胳膊抬起來。
“走！”
踏踏踏踏……
整齊算不上，說淩亂，也不至於。
反正就這麽回事，隊伍跑了起來。
修士們的領會能力比自己想象中要好——
“我喊一，邁左腿，我喊二，邁右腿。”
“來，一二一，一二一”
“一是左腿，薑青你個二虎蛋子，能分清楚嗎？”
“王冉你還在那樂，讓你邁左腿你非伸右腿！”
跑了不到一公裏，幾乎所有人都被訓了一遍。
步調勉強整齊。
回過頭，高大城門即將消失在視線當中。
是時候了。
周宸拿出次等擴音石。
“所有人，屏息凝神，目視前方，調整步伐！”
“跟著我的頻率呼吸，一起催動鋼鐵呼吸法！”
“吸——呼——”
輕輕一捏，沉重呼吸聲在次等擴音石的加持下擴散而出。
眾人神色一凜。
“呼——吸——”
共同呼吸，共同前進。
踏踏踏踏！
這一刻，在鋼鐵呼吸法的協調下，步調竟是形成了驚人的一致。
一股股熱流自丹田位置起始，開始生根，壯大。
淬煉精神磨練意誌，將靈氣當作燃料，投入這熔爐之中！
身體素質，精神意誌，瘋漲！
而鋼鐵呼吸法-熔爐的完成度，也在上漲！
斬鐵式，同樣在繼續上漲！
隻不過斬鐵式的漲幅最慢。
在道場內站著領悟呼吸法，幹幹巴巴，效果遠沒有現在來的好。
整個人，感覺燒起來了！
這種肉眼可見的變強速度，不管換誰來，都會為之瘋狂。
“好累。”
剛剛跑了五百米，身上出了一層汗。
鋼鐵呼吸法並沒有全力催動。
廢話，十幾千米的路程，全力催動，與找死無異。
怕不是吸著吸著，一路上稀稀拉拉流一地——學員們的屍體。
眾人保持著最開始步伐，在鋼鐵呼吸法帶動下，他們意識漸漸空洞，隻是不斷跟著周宸去進行呼吸。
洶湧靈力向這隻隊伍湧來，擠壓進身體，肌肉在一次次呼吸過程眾，撕裂，又在一次次呼吸以及靈力灌溉中重組，變得更加堅韌。
【負重前行，運轉鋼鐵呼吸法，你的提升，效果拔群！】 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>