“還有玉米須！”劉峰神秘一笑道。
“玉米須？就是那種毛茸茸的東西？”郝鳳珠驚奇的問道。
劉峰點點頭：“玉米須又稱“龍須”，養生保健作用很強，故有著“一根玉米須，堪稱二兩金”之說。玉米須中含有粗纖維、粗蛋白、多糖和粗脂肪。
玉米須對高血糖、高血脂、高血壓具有很好的輔助治療作用。中醫常用玉米須做治療糖尿病的輔助藥材。”
“南瓜，南瓜富含多糖，可以清除人體的自由基。而自由基是人體衰老的根源，多吃南瓜可以延年益壽。
南瓜中具有豐富的礦物質和果膠，對降低膽固醇、促進胃腸消化具有很好的作用，南瓜中的維生素C含量極為豐富，因此，在國外通常用南瓜來代替水果補充維生素。”
秦淑儀抬頭問：“眼下是初冬了，那冬季養生呢？有沒有這方麵的？”
劉峰：“冬季養生在於溫補，切忌大補補過頭了，那就是陽氣外泄，會導致春季一身病。
冬季養生主要在於保暖，保陽氣。
陽氣，便是人體的精氣神，在冬季因為季節性的寒冷，導致人體陽氣內斂，很多人都會出現手腳冰冷的現象。
現在市場流行各種補陽氣的保健食品，其實大可不必高價購買，普通的食療也能滋補陽氣。
比如，植物的種子，就是植物在冬季陽氣內斂的精華，比如枸杞，地瓜，土豆，還有各種瓜果種子，比如南瓜子，這些都是升陽的食物。
再一個，人體自身可以激發陽氣潛能，比如推腹運動。
推腹運動就是從胸腔肋骨往下推，來回反複，五個為一組，挺溜兩到三分鍾，然後重複，每天早晨起床前，還有晚睡前各做四組
堅持兩個周，會感覺手腳冰冷的問題有明顯的改善，堅持一個月，基本就可以保持手腳溫暖。”
秦淑儀美目圓睜：“哇？這麽神奇？我一直以為這手腳冰涼是寒性體質，無法改變呢！”
劉峰搖搖頭，笑道：“寒性體質是指這種體質的人比較怕冷，而不是說手腳冰涼就是寒性體質。
而且寒性體質是一種亞健康的狀態，也是分為先天和後天。
先天便是指寒性體質的人在出生前，母體受過寒冷刺激，然後傳給嬰兒，造成先天性的身體寒性，多見為各種遺傳疾病，比如癲癇。
後天寒性體質，多半是冬季受涼導致，比如很多小孩子喜歡冬天玩冰，冰中的寒氣侵入人體，小孩的身體免疫力本就弱，因此烙下病根。比如靜脈曲張，風濕病都是寒氣入體後日積月累導致的。”
郝鳳珠好奇的問：“劉總，那養生養的到底養什麽？有的是說隻要吃得好，就百病不侵。但有人說，養生需要勞逸結合，吃得再好，不如靜養?”
劉峰點點頭，郝鳳珠這個問題很有深度呢。思考一會，說道：“養生，其實就是在養心。人的健康狀況，最大的調節係統就是心態調節。
所謂的吃得好，百病不侵。不過是些保健品銷售廠家的宣傳語而已。
都說著身體是革命的本錢，但心態是身體的本錢，沒有好心態，總是感覺生活亂糟糟的，就是吃神丹妙藥，照樣得病。”
秦淑儀很認同這個觀點：“這也是為什麽一些退休老人，明明吃著山珍海味，但依舊患上重病的原因。” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>