“是啊，我一直以為補鈣就是對骨骼有好處呢，都說這小孩和老人補鈣，為了強筋健骨，沒想到對我們成年人也有好處啊？”萬萌萌驚奇的問道。
董曉楠點點頭，問道：“不過，這補鈣會不會過頭啊？總是聽說一些人得腎結石，腸結石的，是不是補鈣補多了？”
眾人一聽臉色一僵，畢竟這這結石真的很常見，而且各種結石的根源不就是因為鈣元素的累積嗎？
“對對，過去你果子叔就是天天吃豆製品，甚至頓頓吃豆腐，導致了腎結石呢。
後來去醫院，弄出很多小沙粒一般的結石塊，可嚇人了！”劉寶成點點頭，說起果子叔的遭遇。
“就是，我也聽過了。還有鄰村一個小孩，總是喜歡吃山楂，年紀輕輕的就腎結石，甚至還有腸結石呢。這是不是補鈣補多了？”蘇海棠也插話道。
劉峰笑著搖頭道：“你們這是因噎廢食啊。
首先，果子叔那腎結石，確實和經常吃豆腐等豆製品有關，但更大的原因是因為果子叔不經常喝水，體內水分不足導致的腎結石。
因為果子叔的飲水量不夠，所以導致身體缺水，人體就無法產生足夠的尿液，也就沒有辦法排出血液中多餘的鈣元素。
因為每天人體需求的鈣元素是一定量的，多餘的就要隨著尿液排出，
沒有排出的鈣物質就會在腎髒還有腸道累積起來，逐漸破壞腎髒和腸道的功能，最終形成腎結石或者腸道結石。
嚴重的腎結石患者甚至要依靠透析來維持生命，或者更換腎髒。究其根源，便是因為平時飲水量太少，鈣質在腎髒淤積，直接把腎髒給毀了。”
“啊？原來這腎結石是這麽來的。和補鈣沒有多大的關係，隻要多喝水就行了？”蘇海棠驚奇的問道。
劉峰點點頭：“對嘍，多喝水，不但可以增強體內心肺功能的活性，還能排出體內的多餘雜質，從而維持長效的健康體魄。
千萬別以為補鈣就能形成結石，這是很不正確的意識。
為什麽經常說小孩和老人需要補鈣呢？
這是因為人體的大腦發育，還有保持神經元的活性需要大量的鈣物質，甚至連人體的自然增長激素荷爾蒙的重要組成成分都是鈣物質！
小孩的消化係統不完善，從食物中攝取鈣物質的能力低下。而老人呢，因為年紀大了，消化係統功能性衰退，也無法正常吸收鈣質，隻能通過外界的補充來滿足自身的需要。”
劉寶成抬頭問：“老二啊，你說了這麽多。那中老年人什麽時候補鈣最好？有沒有個標誌啥的？”
劉峰思考一下，點點頭：“有，有這個補鈣的標誌。WwWx520xs.
都說這人老先從腿部衰老，中老年人一旦看到自己的腿部開始皮膚鬆弛，而且腿毛脫落很嚴重的時候，這就是要補鈣的信號了。
當然，一開始補鈣，不要補得太急，可以通過豆製品還有蛋類製品來彌補鈣質。
如果補鈣一上手就是吃各種鈣片，那會給肝腎造成很大的壓力，甚至會因為短時間內體內鈣質過多，而導致心腦血管疾病。”
“啥？補鈣多了，還能引起心腦血管疾病？”蘇海棠本想著以後也來個頓頓吃豆製品，再多喝點水防止結石，劉峰的話猛地讓她心裏一顫，這補鈣多了還要出心腦血管病？ 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>