張建軍是無情的，訓練也是艱苦的，可又有什麽辦法呢！這就是部隊，這就是軍營，進到這裏就別想舒舒服服過日子，要想享受就別去部隊，到了這裏就把吃苦當成常態，磨礪出堅忍不拔的精神，才能完成金蟬脫殼，蛻變成一個全新的自己，一個真正的軍人。
隨後一段時間，張建軍沒有給戰士們任何放鬆的機會，且不斷加碼，強度越來越大，越來越強，每天基地操場上都能聽到戰士喊叫聲，聲音也是由弱到強，再也聽到以前那種年輕人身上特有羞澀的味道，而轉換成一個戰士，一個軍人身上特有果斷，鏗鏘有力的魄力。
這是一個普通老百姓，蛻變成合格軍人，所必須經曆的過程，沒有捷徑，沒有退路，沒有後援，你隻能去適應，去改變，從裏到外，從外到心，完完整整，徹徹底底，完成蛻變，隻有這樣你才算一個合格的戰士，合格的軍人，而不是去部隊上混日子的……
日子就是這樣一天天熬著過來，訓練也像熬湯一般，張建軍是下麵的火，非常旺，而戰士們就是燙，被大火越熬越濃，越熬越香，慢慢將湯汁中多餘的水分熬掉，這碗鮮香濃厚的燙，也就熬得差不多了。
天氣好像也跟戰士們作對一般，剛開始一段時間雨水不斷，後來慢慢變成烈日當空照，戰士們麵對這種反複無常的天氣，也是叫苦連篇，但大家也是心裏叫，嘴上不敢說，大家已不是以前的毛頭小夥，現在是一名戰士，肩膀上的責任，義務更重，所以大家心裏就算再苦，再累，也不會認慫，我們不是孬種，我們是一條漢子，有血有肉，堅貞不屈的軍人。
一天早上九點多鍾，太陽已是火辣火辣，溫度也有三十度左右，這種天氣不用說訓練，就是站在那裏都汗流浹背。
張建軍站在四百米障礙場地對大家說：“四百米障礙，大家不是非常陌生吧，新兵時你們也有接觸過，但那時隻是讓你們熟悉一下，並沒有加入考核中，現在你們是戰士了，這四百米障礙就是你們的必修課，往後早，中，晚飯前，必須完成一次四百米障礙，才能到食堂去吃飯，聽到沒有？”
“聽到了。”戰士們齊聲答應道。
“今天上午大家的訓練科目，就是四百米障礙，各個排長，領著各自隊伍到各自場地進行訓練。”張建軍發令道。
“是。”排長們幹脆有力地答應道。
“一排，全體都有，跑步走。”
“二排，……”
“三排……”
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