三姐妹等得時間長了，就穿上了泳衣在泳池遊泳，也不能太怪常凱，在躺椅上曬太陽的冰姐站了起來。
“冰姐，你盤腿在椅子上冥想一會。”薛晨道。
“好。”冰姐準備穿衣服。
“不要穿衣服，就這樣坐上去。”薛晨說道。
“這還有什麽說法嗎？”葉琳哼了一聲，這裏冰姐的皮膚最好，如雪一般，教的時候自然賞心悅目。
冰姐卻不疑有他，按照吩咐便昂首挺胸坐在了那裏。
“冥想在各宗、各派、各乘、各部的要求和形式不同，主要進行的方法有，望向術：通過方向性的冥想希望擺脫某種病症；想心術：操作的功法要保持心中樂觀；想念術：通過意識告訴自己能發揮強大的活動量，使得身體逐漸強壯等等。”
薛晨見另外三個人，還有來來也學著坐在了那，講解道著。
“冥想的好處，能調節生理，平緩心理，激發潛能，使得精神飽滿，容光煥發，更深層次地還能內視身體的狀態，從而平衡……陰陽失了衡，所以冥想是有必要性的。
“寒體會在薛晨的特定時間段出現溫度變低，這是冷熱交替造成的，首先出現的就是在傍晚這個時候。”薛晨道，“所以我這個時候才來，受痙攣之痛的影響，並不容易進入冥想的狀態，而進入之後，還是被靈魂上的寒冷籠罩，這聽起來有些深奧，但我想你應該進入過這種狀態，對此毫無辦法，如果能堅持，或者打破壁壘，那身體還堅持長久一些。”
“冥想需要安靜的環境，你在那裏說個沒完，還怎麽進入狀態？”葉琳睜開眼不耐煩道。
“……我這麽說的目的就是為了讓冰姐快速進入狀態。”薛晨仰頭讓她看過去。
冰姐一動不動的，全身的氣息仿佛好像不存在一般，隻是變得十分平緩了。
“這隻是一種冥想的一種姿勢與方法。”薛晨舀了一盆水，潑在了冰姐的身上，又從屋子拖出一根線，拿出電風扇對著她吹著。
“你還不如讓她到空調屋裏。”葉琳道。
“讓她感受到風和水就行了。”薛晨見她身體抖了兩下，“這便是心理因素，等到全身心放下來，再教健身功法會事半功倍。”
等到差不多了，薛晨讓冰姐起來了，問道：“你還冷嗎？”
“我確實在你的引導下，想要擺脫寒體，帶著一種向上升華的心態進行，告訴自己要強大，好像就生出了一股暖流……”
冰姐很遺憾沒早點發現這種簡單的治療方法，有多少次與它擦肩而過，如果當時有人指引的話，她也不會承受那麽多痛苦了。
“你摸摸自己的身子。”薛晨笑道。
冰姐手放在另一條胳膊上，發出了驚訝之聲：“我的身體怎麽會這麽冷？”
“那就是通過冥想排出來的。”薛晨老神在在道。
成熟睿智的冰姐在這一刻對這不符合科學的現象，也選擇相信了。
“好了，”薛晨道，“現在我教你健身養生功法，說它類似於五禽戲，隻是現代中的動作不大相同，這更注重於力，這樣才能將體能擴充於身，達成循環，所以比普通意義上的要難，準備的環節要多，否則會傷到身心，你們也可以學一學，能延年益壽，鍛煉身體靈活性，充沛精氣神，一個人麵容就靠它來維持。” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>