周方遠就見過好幾次，看著那常常的枕頭紮進肚子裏，他都感覺自己肚皮抽抽。老爸能不用打針，這還不夠幸運啊。
這件事，也給周方遠敲響了警鍾。
他最近吃飯也有點放開了，上輩子重生前，他的最後一次體檢結果，就是血糖水平較高。
當時他是個大胖子，又日常不動彈，還特別喜歡喝快樂水，所以結果顯而易見。
重生之後，尤其是剛剛重生的前幾年，他對自己的飲食把關非常嚴格，為了以後能長期享受美食，他一直很好的控製著自己的飲食結構。最近不知不覺有些放開，結果他目前還沒問題，老爸卻出現問題了。
這讓他一下警醒，必須重新把飲食方麵控製起來。
不僅僅是他，其實大家都應該控製飲食。
現代人不同於古代人，不，古代人都說的有些遠了，就說二十年前，飲食結構就大為不同。
二十年前，國內生活水平不太行，老百姓肚子裏日常缺油水，而且每天都要進行大量的工作，多吃點沒關係，反正能消化掉。
但現如今的國人呢，生活水平越來越高，工作方麵，重苦力也越來越少，體內積攢下來的過盛營養，很容易讓人發胖。如果是喜歡去健身房健身的人，那還好一些。可如果是普通白領，或者是阿宅呢？不經常鍛煉，隻要稍微多吃點含糖量高的食物，體內的血糖水平就肯定低不了。
這個問題說大不大，但說小也不小。
事實上，如今糖尿病的低齡化已經開始展露出危險的苗頭了。
從國內的數據來看，糖尿病已經不再是中老年人的“專利”了，它正在呈現出低齡化的趨勢。
周方遠以前就在網上看過一個帖子，內容是關於一個剛上大二的小姑娘。
這個小姑娘平時看著也挺健康的，有一天舍友喊她吃飯，卻發現她已經昏迷了，於是趕緊撥打了120。來到醫院一檢查，發現她血糖高得嚇人。按理來說，這麽年輕的孩子不太可能出現這種情況，於是醫生詳細地詢問了她的飲食和生活習慣。這才知道，她很喜歡喝奶茶，幾乎達到了每天一杯甚至兩杯的習慣，而奶茶中的含糖量往往都是非常高的，這就難免出現血糖高的情況了。
這就是最明顯的例子了。
所以不是說年輕人就不需要注意血糖問題了，事實上年輕人也需要多多注意，平時有些事情也要少做。
比如說吃零食。
對任何人來說，睡前吃零食都不是個好習慣，一方麵對口腔健康有害，另一方麵則是會增加腸胃的負擔。如果部分零食再比較難消化，不斷地堆積在體內，那麽是有可能讓人患上糖尿病的。所以，大家一定要注意，零食白天的時候吃點就好，晚上臨睡前，就別再碰了。
再比如吸煙。
吸煙有害健康，這句話說了很多次，但患者往往當作耳旁風，或者以戒不掉為借口。其實，這還是在於本身的意誌力是否足夠頑強，或者是否真的有意願去戒煙。不得不說，吸煙對人體的傷害真的非常大，就拿比較嚴重的肺癌來說，煙民的發病率要比普通人高上很多倍。這裏再說回關於糖尿病的問題，如果一個人長期睡前吸煙，是有可能引起糖尿病的。因為香煙中含有的尼古丁、一氧化碳等物質，極有可能讓胰島素的敏感性降低，繼而引發糖尿病。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>