在泰山拳擊俱樂部的沙袋訓練區，王皓做著動作，請阿托利·洛馬琴科對動作上的不足給予指導。
王皓把前手、後手，擺拳等各類攻擊，還有滑步，環繞步各類步伐，以及後仰、搖避等各類防禦技術一一展示給阿托利·洛馬琴科，阿托利·洛馬琴科也細心地一一給予指導。
“擺拳要注意，啟動時動作不要那麽大，路線不要那麽外，很容易被對方躲過！“阿托利·洛馬琴科首先對王皓的擺拳給予了指導。
王皓按照阿托利·洛馬琴科的指導糾正著動作，並且按照糾正後的動作打著擺拳，找著感覺。
攻擊路線還可以再向裏一點，阿托利·洛馬琴科指導著，當王皓靠自己領悟不到位的時候，阿托利·洛馬琴科就上前用手給王皓糾正動作。
“後仰的幅度太大了，沒必要這麽大！“
當王皓做著防禦動作時，阿托利·洛馬琴科又繼續給王皓指點。
阿托利·洛馬琴科走向前，站在沙袋前麵，讓王皓攻擊他。
當王皓出拳時，阿托利·洛馬琴科迅速地做了一個頭部擺動，幅度很，但是動作很快，非常有效地躲過了王皓的出拳。
“你感受一下這種感覺，後仰的幅度不要太大，有效地躲過對方的來拳就可以了。但是速度一定要快。後仰幅度太大需要的時間就長，不利於防守反擊，也不利於防守對方的組合拳。“
借助翻譯，阿托利·洛馬琴科一邊給王皓糾正著動作，一邊給王皓做著解釋，講解得非常耐心。
聽到阿托利·洛馬琴科的指導，王皓非常開心，有一種茅塞頓開的感覺，他努力地糾正著自己的動作，再讓阿托利·洛馬琴科給予指導。
當然比起阿托利·洛馬琴科在具體操作的指導來，貫穿在這些指導中的理念更加讓王皓受益匪淺。
阿托利·洛馬琴科主張動作不要太大，能用速度快，幅度的動作解決的問題，就不要放大動作，這種理念在阿托利·洛馬琴科一遍遍的糾正王皓的動作中，傳遞給了王皓，讓王皓受益匪淺。
糾正完王皓攻擊和防禦的動作以後，阿托利·洛馬琴科又開始針對王皓的步伐開始糾正。
“步伐還是比較慢，而且有點死板，步伐是控製整個比賽的關鍵。良好的步伐能夠讓拳手進退自如，神出鬼沒，立於不敗之地。“阿托利·洛馬琴科用他的眼光給王皓指導著。
王皓包括周圍正在觀看的泰山拳擊俱樂部拳手都是第一次聽到有人王皓的步伐慢。
無論是王皓在泰山拳擊俱樂部脫穎而出，還是在東嶽啤酒杯拳擊友誼賽上過關斬將，王皓依靠整體素質贏了一場又一場的惡戰，其中優秀的步伐也是很重要一個因素。
王皓還專門用敏捷梯訓練法練習過步伐。
沒想到，到了阿托利·洛馬琴科這裏，這些步伐被形容為慢和死板。
“你還年輕，通過訓練還可以把步伐提升的更好一些。“
阿托利·洛馬琴科繼續講著，同時開始了示範。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>