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謝謝“張賀小露”童鞋的打賞，麽麽噠~
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李書凝給淩佳佳定製了相應的鍛煉計劃。
“佳佳，一會我給你做營養餐，咱們一步步來哦。”
淩佳佳有些猶豫，營養餐，不會是隻吃蔬菜之類的吧？
那她可有些受不了呢。
李書凝卻笑笑沒有說話。
李書凝來的時候已經是下午了，到了晚上的時候，李書凝親自給淩佳佳做了晚餐。
做好晚餐，李書凝捧出來時，淩佳佳就聞到了濃鬱的香味。
好像好好吃的樣子呢。
一罐子蔬菜湯，不知道是什麽做的，裏麵有蔬菜，有菌菇，聞著可香了了。
還有一碗紅豆薏米粥，一條鯧魚，幾顆冬棗。
李書凝的廚藝不用說，就是簡單的紅豆薏米粥，都很香。
蔬菜湯更是好喝。
魚也很好吃。
淩佳佳吃的津津有味的。
原本還以為所謂的營養餐，是非常寡淡無味的，沒想到這麽好吃。
最主要的是，很有飽腹感，沒覺得餓。
吃了晚飯，過了一個小時，李書凝還帶著淩佳佳去散了會步。
倒不是純粹的散步，李書凝會講很多自己經曆過的一些世界的事情，當成故事一般，講給淩佳佳聽。
淩佳佳也不是孤陋寡聞的大小姐，卻依然覺得，書凝姐姐實在是太厲害了。
居然知道這麽多的故事，這些故事，她還一個都沒聽過。
最主要的是，每個故事都很好聽啊。
不知不覺，兩人走路就走了一個小時。
待淩佳佳回過神來，才現自己有些累了。
這段時間，她甚至沒想到零食。
回到家中，李書凝讓淩佳佳拿了熱水泡腳。
這一晚，淩佳佳睡得很安穩，也沒有在晚上的時候偷吃零食。
其實淩佳佳胖了，除了飲食出了問題，還有之前的藥物也是有問題的。
李書凝從自己以前任務世界獲得的頂級修複液中取了幾滴出來。
悄悄的放到了淩佳佳的飲食之中。
吃了以後，淩佳佳身體裏的一些殘餘激素就已經被排出取了。
汗液，平時排泄，都是一種途徑，排出體外了，身體自然就好轉了。
加上在李書凝的幫助下，各種運動沒有斷，而且飲食也很健康，淩佳佳體重一天天在減輕。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>