在接觸敵人重心，並且發力之前，上半身是放鬆的，隻有在接觸敵人重心，並且發力的那個瞬間，才形成一個“一體化發力”的形式，而在發力之前，應該是“下肢與腰腹一體化運動，保證運動速度與變向速度以及穩定性，上肢好像風中旗幟一樣，該是把渾身上下練的整體協調，手上有觸動，腳下就有感覺，腰胯就有動作，看那貓咪的動作，無論何時都是身子整體協調的運動，一處動則渾身無處不動，甚至連它伸懶腰，蹭癢癢都是如此。
還有“邁步如貓行”，體悟它的輕靈、沉穩、平緩、柔和。
色空大師還教楊康如何運勁。隻見色空大師站在沙袋前，一拳打上去，沙袋沒有飛出去，而是顫抖。色空大師稱這就是透勁。
要發出透勁，還有一個要點，擊打的最終停止點不是沙袋表麵，而是沙袋背麵。速度越快，透勁越大，受力點越小，壓強越大。
就在楊康與色空大師學習的時候，其他學員也與自己的師傅在少林寺各處努力學習功夫。因為節目組安排要在月底錄節目時做匯報表演。然後結束在嵩山少林寺的錄製，到南少林寺繼續求學。因為12月份北方的天氣太冷了，不適合錄製節目。
三天後楊康接到了楊天真的電話，告訴他李寧公司那方麵看過他的設計稿之後，經過研究已經初步同意了楊康作為新品代言人和合夥人的請求，但是要在產品研發出來之後正式簽約，楊康將獲得新品的兩成利潤。楊康對此也是很滿意。
心情愉快，練功也更加順心。楊康為了掌握透勁，就不斷的加快自己的每一次出拳，出腿。終於在7天後，平均每秒能打出4拳的狀態下練成了透勁。
在煉成透勁後，楊康再使用醉棍敲擊核桃時，就做到了一擊必碎。
楊康心裏非常高興，忍不住一邊舞棍一邊哼起歌來。
“我顛顛又倒倒，好比浪濤；有萬種的委屈，付之一笑；我一下低，我一下高，搖搖晃晃不肯倒，酒裏乾坤我最知道…”。
唱到這裏，楊康忽然想到在月底表演時應該用一首華夏風的歌曲作為他表演醉棍的背景音樂，這首《醉拳》在他表演醉拳時使用。
楊康翻閱前世的記憶，終於找到了一首適合的古風歌曲，李袁傑的《離人愁》。於是他找到節目組借來了二胡，並請錄音師傅幫忙錄音。為了向觀眾解釋他創作這首歌曲的靈感，楊康在網上搜索到了周星馳演的《大話西遊》與《食神》的有關悲情的片段。楊康帶著“百變擬聲項鏈”和“心靈手巧手套”看著影片，一邊拉著二胡一邊飽含深情地唱了起來。
“春去白了華發落寞了思量
剪下一縷愁絲遮目讓人盲
今人斷了腸，今天各一方
今生與你相見無望
繁華落幕離人難敢訴衷腸
昨夜又見當年棄我不歸郎
今夜太漫長，今兩股癢癢
今人比枯葉瘦花黃
我應在江湖悠悠，飲一壺濁酒
醉裏看百花深處愁
莫把那關外野遊，留佳人等候
夢裏殤此情高幾樓
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