意拳，又稱大成拳。是傳統拳術之一，屬於內家拳。
這門拳術卻是源於心意拳。包括站樁、試力、步法、發力、試聲、推手、單操手、斷手、健武。是清末民初河北深縣魏家林村人王薌齋先生在形意拳基礎上吸取眾家之長創立。無固定招法和拳套，強調以意念引導動作，故名意拳。
說起來，跟莊重所精通的形意極為類似，但是在具體細節上又有不同。
意拳是王薌齋對多年出遊搜集到的第一手材料加以整理研究出來的。乃是針對當時武術界崇尚花拳繡腿的時弊和執著於一招一式的片麵傾向，為道破是非，闡明真義，在形意拳基礎上，吸取眾家之長，摒棄沿襲幾百年的套路與固定招式招法，參以學理，證以體認，創立了麵目一新的“意拳”。意拳無套路及固定的招式招法，名之意拳，以強調“意”在拳術訓練過程中的重要作用。
所以比起形意拳來，意拳打的更為奔放更為自由，大抵隻有幾個籠統的打法，而沒有具體的招式。
無固定招法和拳套，強調以意念引導動作，以意念統帥肢體，精神集中，呼吸自然，周身放鬆，使肢體各部連成一個整體，進而運用精神，使全身處處建立爭力，並與外界建立爭力，名之曰渾元力。爭力為身體各部鬆緊的互相交替，使精神和肢體，肢體和外界達到高度協調統一，從而充分發揮精神和身體的能量。
就像是剛才陸地金剛所展示出來的那樣，他的招式無外乎是各種傳統拳法的，長短拳，但是就是帶著壓迫性的力量。
說實話，他的境界大概隻有暗勁一重的樣子，但是一招一式之間迸發的力道讓莊重都有點心悸，被他拳腳挨到就得重傷，連暗勁抵禦都難以化解。
這就是所謂的天生異相，如同曆史傳說中的李元霸，天賦異稟一錘子有千斤力量，卻是怎樣苦練都無法比過的。好多武功很高的大將都被他打敗，在武將排行榜上屈居其之後。
莊重仿佛又看到了一個李元霸在世，如果讓眼前這個陸地金剛成長起來，怕是會成為真正的金剛。
“再來！”陸地金剛卻是不知道莊重心中閃過的念頭，大吼一聲，提起拳頭又衝了上來。
這次他的拳勢更加威猛，雙拳交替連出，好似海浪一波高過一波，最終匯聚成了滔天巨浪，排山倒海的碾壓過來。
單純論氣勢上的威能，恐怕莊重都有所不及。
莊重不得不暗勁勃發，架住了他的攻擊，心中卻是靈光一閃，明白了這個陸地金剛為什麽會穿著潛水服了。
“原來如此！你竟然在深水底練拳！”莊重驚訝的道。
“咦？”陸地金剛奇怪的叫一聲，似乎因為莊重猜出了他的訓練方式而驚奇。
沒錯，他之所以穿著潛水服，就是因為正在進行一項特殊的訓練。在二十多米深的水底站樁練拳。
在意拳之中，站樁是意拳之母，站樁首要重意念。傳統的站樁意念首先在於胳膊抱球，大腿夾球，此神意要在內虛領、外挺拔舒適得力的基礎上，遠望美好河川，悠然抱球、夾球同時意念到，隨著體認深入由簡入繁，再到頭若懸絲，股如凳坐，抱七撐三，夾七撐三，逐步完善站樁意念。
初學之法在於意念假借抱球、夾球是否有似有似無的撐抱感，假如胳膊或者身體某個部位累了就要停下來調整身心重新開始，不求時間長短在於神意聚，這就是形鬆意緊的詮釋，反之則無異於堅持錯誤離拳學之道遠矣。站樁所謂的內動並非主觀的動，而是在於切合實際的神意所釋然，這個過程在於不期然而然，自然達到不煉而自煉，不養而自養，核心在於身體後靠前裹圓之意，反之身體是片而已，神意再真亦是“假”。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>