葉凡盯著手裏的這本秘籍呼吸都有些急促了，這可是自己老祖宗發明的啊，這可是無價之寶啊，這可是多少人夢寐以求的東西啊，今自己竟然能夠得到一本，而且看這秘籍的外表肯定也是經曆了不少年頭了，肯定是一件老古董了。
“形意拳”葉凡輕輕的念了一句秘籍封麵上的三個大字，雖然他從來就沒有聽過這些，但是這也不妨礙他對於這老祖宗留下來的東西充滿了信任。
葉凡迫不及待的翻開第一頁，這一頁主要便是介紹了一下形意拳，形意拳的基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳；三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有“萬法源於三體式”之稱；五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鑽拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）；十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。
葉凡仔細的瞧著，渾然忘記了時間，直到兩個時後，葉凡這才放下了秘籍。
“呼，老祖宗就是厲害啊，這麽厲害的拳法都能創建出來，了不起啊。”葉凡的激動心情無以複加，一種是對老祖宗們的崇拜，另一種則是對這拳法的渴望。
“喔，按照上麵所的，我要先開始練三體式站樁，以求得六合渾圓整勁，然後再由簡及深的進一步去演練，恩，我加了兩點格鬥技巧，學這個應該能夠快一點的吧。”葉凡躺在床上，在腦中一遍又一遍的演練，一遍又一遍的回憶，這也得利於他剛剛加上的格鬥屬性，能夠很好的幫他記住這些招式口訣，不然光憑以前的葉凡怕是沒有幾記不住的。
第二淩晨三點葉凡便是起來了，簡單的收拾了一下便出了門。
他的目的地是自家院子的西麵，那裏有一片空地，正好適合葉凡進行演練。
來到空地後葉凡便是開始著手準備木樁了，按照秘籍上所描述的內容，葉凡也是準備的相當的齊全。
準備好了木樁，接下來的便正式的要開始修煉了，按照這秘籍上麵所寫的，形意拳的要領便是要將人體本身安排成為一個完整的基本姿勢，在之後的形意拳動作中，均是要按此基本姿勢與要領來要求，從外形上講求手與足合、肘與膝合、肩與胯合的外三合，在體內則講求心與意合、意與氣合、氣與力合的內三合，內外合一稱為六合式。
其次按人體部位分為頭、手、足三體，以及按三體又分為三節等等，故形意拳有“萬法出於三體式”之。
葉凡對於這些都已經是銘記於心了，現在要做的就是多加的演練，爭取達到六合，不過伴隨著他的另一個問題卻是出現了。
“係統老爺。”
係統：“這大清早的，又怎麽了？”
葉凡嗬嗬一笑，有些不好意思的道：“嗬嗬，實在不好意思啊，有一個問題想要請教您老一下。”
係統：“趕緊問吧，問完我還得補覺呢。”
葉凡：“什麽是氣啊？”
係統：“你們的祖先認為丹田是內氣之府，練拳的人呢必須要先培養內氣聚於丹田。而你們人類的腹腔裏又都充滿了器官組織，沒有所謂氣的通道和存儲空間，因此這裏的現象其實並不是“氣沉於腹”。
你們人類的肺呼量同腹部狀態相關，吸氣時胸腔擴容而腹腔縮容，呼氣時則反之，發力呼氣的時候，腹部為配合胸腔壓縮減容必然是組織擠壓下墜而肚皮努力膨鼓；其次，腹腔組織擠壓下墜造成重心下移，使形態呈更加沉穩；第三，由於尾間緊鄰腹腔下，尾閭動和脊動以及丹田狀態是三位一體的關係，相互協作，相互依存，如果當尾閭下翻發力時，腹腔必沉實，脊柱必呈向後弓狀，身體健壯或經鍛煉，使腹肌、腰強壯有力，腹部協調動能力加大，這個就是所謂的丹田氣足。” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>