中午，張餘一幫人吃過了午飯，剛一回到學校，立刻各自行動，開始緊鑼密鼓的設計關於籃球賽的一切細節問題。
人多力量大，一直到下午放學為止，籃球比賽裏麵該設計的所有細節問題，基本上都已經設計完畢。經過了短暫的溝通和整理，吳傑幾個人跑到學校外麵的廣告印製店鋪，去製定宣傳單了。
吳傑等人搞定了廣告定製，晚上十二班的籃球隊再次集合，繼續來到了體育館進行突擊練習……同比起沒有什麽進步，依舊在一邊苦著臉繼續練習運球的吳傑來說。張餘今天運球練習，已經完全結束，蔡東認為接下來，張餘已經具備了開始練習籃下中鋒技術動作的地步了。
張餘的身高，要說比蔡東還略微高上一些，但兩人的身高實際上差距隻有幾厘米而已，張餘的身高並不是占有絕對的優勢。
蔡東比張餘身高上雖然略顯不足，但強壯度上，卻要占有一點優勢。中鋒的位置身高隻是一方麵，力量優勢，也是必然條件之一。其實按照正常情況來說，就算讓蔡東來打中鋒位置，也不見得要比張餘差多少。
唯一的問題是，如果蔡東來打中鋒，那麽以張餘身高，就要轉而去打大前鋒。說到大前鋒，雖然也是力量型的位置，但運動幅度和強度，要比中鋒來的猛烈很多。一個大前鋒，經常發揮自己的速度，快攻到第一線，對於已經是校隊的蔡東來說，都感覺體力上偶爾有些吃緊，況且張餘還是一個沒有經過一定訓練的普通人，那種強度和技巧，隻怕張餘吃不消，這也是為什麽張餘比較合適打中鋒，但並不合適其他位置的原因所在。
中鋒，是個力量型的位置，蔡東以前沒有打過。但蔡東好在是校隊的現役球員，沒吃過豬肉也見過豬跑，自己雖然沒練過中鋒，但畢竟看教練訓練過，也算了解一些，怎麽說也比張餘這幾個門外漢的菜鳥，要強上許多。
蔡東首先讓張餘練習一下中鋒在籃下的移動和卡位動作。對中鋒來說，想要發揮力量優勢，必須要對籃下的動作非常的熟悉。因為在同等身高和體重的情況下，擁有專業的技術優勢，可以增強一個中鋒在籃下的對抗能力和掌控力，所以想要成為籃下的霸主，必須要熟悉中鋒在籃下的每一個動作。隻有通過反複的練習，一個中鋒才能逐漸的強大起來，這需要足夠運動時間和運動強度，才能做這一點。雖然對蔡東來說，他不認為留給張餘的練習時間比較充足，但想要張餘在籃下發揮出中鋒的威力，一些基本的套路還是必須要保證的才可以。
蔡東接下來，開始指導張餘講解一些中鋒的基本功，回反跑，又或者利用重心的變化，迅速占領有利位置，加強在籃下的自身優勢，注意進攻和防守時候的卡位不同。隨著時間的推移……蔡東發現，看起來比自己要瘦一些的張餘，力量卻大的出奇，這一點是蔡東一開始沒有想到的事情。
力量，是衡量一個中鋒在籃下是否有統禦力的必要條件之一。經過了簡單的身體對抗，蔡東已經知道了，張餘力量比自己要大很多。張餘要是全力而為的話，蔡東感覺自己和對方的差距，不亞於小汽車和坦克車的區別。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>