張餘修煉完畢，穿好衣服離開客房……來到大廳後，聽到家裏的傭人說父女二人在外麵練功，跟著轉身出門，來到了花園。
遠遠的看去，張餘見到了隆巴迪父女都在認真的做這自己教過的功法，而且看動作還頗為流暢，看來應該是進行了長時間的練習，要不然很難達到現在這種水平。
張餘點了點頭，臉上露出了滿意的小姨，走了過去。
“張餘！怎麽起得這麽早？”克裏斯蒂娜感覺到有人走了過來，抬頭看清是張餘走過來了，立刻露出笑意。
“早嗎？已經七點了！不算早了！”張餘笑了笑道。
“調整時差的時候應該多休息一會的！免得白天沒精神。”瓦萊羅這個時候也停下了練習走了過來。
“其實我昨天休息的還算可以！”張餘說話間打量了一臉精神頭很足的瓦萊羅，笑道：“瓦萊羅先生身體恢複的怎麽樣了？說話的話，還會感覺有些費力嗎？”
瓦萊羅笑道：“說話已經完全沒問題了！而且不光是說話沒問題了，哪怕現在讓我唱歌也沒問題了。”
張餘嗬嗬！笑道：“那就好！對了，我讓你每天都要練習這套健身功法的事情，你應該一直都在堅持吧！”
“那當然了！這麽神奇的健身方法，我怎麽可能不堅持呢。難道你沒看到我現在的臉色嗎！多紅潤！而且我現在不但食欲比以前要旺盛的多，睡眠質量，也比以前有很大的改善，我感覺最近自己好像年輕了好幾歲的樣子。對了張餘！你這套健身動作的效果怎麽這麽好？難道這就是傳說中的中國功夫嗎？”
克裏斯蒂娜聽到這，也露出感興趣的表情……要知道她在和父親私下聊天的時候，兩人也經常聊到這套健身動作到底是什麽？
瓦萊羅認為一定是傳說中的中國功夫！要不然不可能有這種讓人煥然一新的感覺。
克裏斯蒂娜則表示懷疑，因為她也去網上查詢過，其中關於中國功夫的視頻也不少，但那些功夫都與張餘教的東西根本不一樣，而且貌似也沒有這麽神奇的功效。所以她認為這裏一定蘊含著更深層次的東西。
張餘聞言則笑了笑，道：“中國功夫，其實算是中國式健身方法的統稱。裏麵又細分了很多門類，也就是各種功夫的各自名稱。但大同小異，練習中國功夫的人，講究要對身體內部和外部都要練習。在功夫裏這叫內外兼修，總體上又分為兩大類。”
“第一類，是以外部鍛煉為主要外功。外功，也叫硬功夫，以鍛煉人的筋、骨、皮為目的，提升抗擊打能力和攻擊能力，你們看到過的大多數的中國功夫很多都是外功，也大多以實戰和表演為主。”
“第二類，則是以人體內部器官鍛煉為主的功法，也叫內功。內功，以氣息為基礎，鍛煉人的體內五髒六腑。我教你們的健身方法，其實就是內功的一種，也叫做氣功。”
“氣功！”隆巴迪父女重複一遍這個陌生又神奇的名字。
“對！從氣功的角度來理解，人的呼吸，也是一種鍛煉方法。人們可以通過調整呼吸的運行軌跡，吐納、行氣、引導、醞養等方法就可以起到用氣息驅散體內熱量，降低身體的火氣，排毒去濕，強健人體髒器的作用，對調整人體五髒的健康程度，是有很大幫助的。” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>