在接下來的這段日子裏，呂浩開始忙了起來。
想要讓呂漢開始煉體之路，首先要提升他的體質，說白了，就是讓他首先變得強壯起來。
呂漢雖然在跟著呂浩這段日子裏，不像剛見到他時那麽瘦弱，但也沒強多少。
所以，呂浩為他製定的計劃是：一、營養；二、體能訓練。
營養方麵自不必說，守著這麽一個龐大的龍族王城，想吃什麽吃不到？再加上呂浩身上還有很多各種各樣的靈丹妙藥，有很多都是增強體質的。
重點就是體能訓練。
呂浩費勁腦筋，幫呂漢設計了一套完整的訓練計劃。
每天天沒亮，呂浩就陪著呂漢在龍族的大街小巷進行‘晨跑’！不跑不知道，龍族的王城真是大啊。每每跑到不知哪條街道，天色就已經大亮了。
但是這樣一來，街上的族人就多了。當眾多族人都用怪異的眼神看著這一對人族在大街上跑步時，呂浩的尷尬可想而知。於是，每次呂浩都不得不帶著呂漢快速地飛回洞府。
這樣經過了幾次‘尷尬’之後，呂浩不得不每天早晨，帶著呂漢飛到海邊，在空曠的沙灘上，來完成每天的晨跑。
晨跑之後呢，就是肌肉的訓練。呂浩每天為呂漢設計了很多組的‘無氧’訓練。比如俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿、下蹲……等等。基本這一套下來，一天也就過去了。
這還沒完，每天到了傍晚的時候，呂浩還要為呂漢加一次遊泳練習。
對於呂漢來說，這是每天最讓他快樂的訓練了。不得不說，這孩子天生就是喜歡遊泳的。在進行其他訓練的時候，盡管嘴上不說，但從他的表情中，呂浩就可以看出來他是極不情願的。但是，一到了每天遊泳的時候，他的臉上就洋溢出了這個年齡該有的笑容。
如此，半年時間過去了。
雖說每天這種高強度的訓練，不說呂漢，就連呂浩這個‘教練’都有些吃不消了，但是，效果也是很明顯的。
和半年前比起來，呂漢不僅身高長了一大截，而且身體也粗壯了一圈。
呂浩經常滿意地拍著呂漢那厚實的肩膀道：“這才像個十六歲的小夥子嘛！”
這一日，呂浩將呂漢叫到身邊，道：“漢兒，從今天開始，我就要真正開始教你煉體之術了。我傳你的這套功法，名叫‘日揚星象經’！”
呂漢很認真地跟著呂浩念了一遍。
“此功法共分三層。第一層，化皮。第二層，融筋。第三層，淬骨。你現階段需要修煉的，就是第一層，也就是化皮的階段。
所謂化皮，是指通過一係列的修煉，將全身的皮膚修煉成至強至韌。第一層大成之後，尋常刀劍無法傷及分毫，就連一些低等級的法術，都無法傷到你。”
呂漢的眼睛登時就亮了起來，興奮道：“這麽厲害！”
呂浩肅然地看著他，道：“不錯，的確是很厲害！但是，想要修煉到第一層大成，所要經曆的痛苦也是非常‘厲害’的。所以，你要做好心理準備。” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>