“伍環，今的練習，我想對於你的職業生涯，將具有非常重要的意義。”郝愛民有點鄭重其事了。
伍環這一下子有點緊張，郝教練怎麽一下子這麽嚴肅了？
“首先，你知道什麽是自由泳麽？”
我去，這個問題太關鍵了，自由泳不就是采用自由泳的泳姿麽？而自由泳的泳姿，不就是怎麽遊都行麽？選你最適合的姿勢來。
伍環是這麽想的，可是不敢出來，畢竟，自己麵前，不再是孫伯通、趙建國和韓日禾，這可是真正的國家遊泳隊的教練。
“沒錯，就是你想的那樣。自由泳嚴格的來不是一種遊泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限製，大多數遊泳運動員在自由泳比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力，速度均勻、快速，是最省力的一種遊泳姿勢。”
伍環都有點奇怪了，為什麽燕依依、郝愛民，都這麽容易就看清自己內心的所想呢？是自己的內心太膚淺麽？
“看似最簡單的東西，但實際上又是最難的。簡單，那就是人人都會的東西。人人都會，那你怎麽能遊的比別人好呢？”
伍環點點頭，郝愛民這個問題很尖銳啊，就比如圍棋，也是這個道理。誰都知道，圍棋就比誰圍的地大，但是真正能下好圍棋的人，那就太少了。
“那麽，怎麽才能真的遊好自由泳呢？”
伍環搖搖頭，這個他真不知道。在魚塘村和奉城，那兩個教練都是讓自己盡可能的遊快，但究竟怎麽遊快，就很難清了。在奉城，韓日禾還明白一些，你比如，短池，注重的是轉身這個關鍵動作，轉身做的好，那短池就能遊好。
但是，在標準池裏，怎麽才能遊好自由泳，伍環真的不知道。
想遊快和能不能遊快，完全是兩碼事。
“其實，要想遊好自由泳，和其它三種泳姿都是一個道理。”
伍環點點頭，心，這句話也是廢話，職業教練，尤其是國家隊的執行教練，是不是應該拿出點貨真價實的東西來呢？
郝愛民看了看伍環，知道他心裏不服，微微一笑道：“水性、動作、呼吸，是三個關鍵！”
“再好的運動員，要想出成績，前提都是極佳的水性。所謂水性，可以理解為你對於水的適應能力。水有流速、水有浮力、水有波動，你怎麽能更好地適應它，破除水的阻力、借助水的推力、利用好水的浮力，你才能更省力地完成比賽。
自由泳對於水性的要求，就是你必須要保證，平躺在水麵上不下沉！”
伍環這回使勁兒點點頭，郝教練這一番話的有點職業教練的味道了。但隨即，伍環又露出了迷茫的眼神，他困惑啊。
“是，還是起來容易，做起來難。那怎麽能讓自己在水麵不下沉呢？一定要全身肌肉放鬆，注意，這裏是全身放鬆。記住，哪怕是一點點的局部肌肉僵硬，你都會下沉。下沉，就會影響速度。影響速度，自然就會影響到最終的成績。”
伍環這回終於聽到真東西了——肌肉放鬆，對於不下沉，更好地借助水力，是非常關鍵的。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>