真的？
這是真的麽？
郝愛民簡直不敢相信自己的耳朵，一個從來沒練過蝶泳的選手，還要報蝶泳項目？
這麽一不相信，郝愛民禁不住看看伍環，畢竟，剛才的話是燕依依的。
伍環都懵逼了，心，你是我的老板不假，可這比賽報名的事兒，你也替我做主了。可當著郝教練的麵，這燕老板就當啷一句給扔出去了，你怎麽辦？
伍環看看燕依依，再看看郝愛民，一咬牙：“對，郝教練，蝶泳也給我報上！”
一看都攛掇成了，燕依依俏皮地一笑：“那走吧，伍大運動員，回去睡覺。”
郝愛民一聽，又來了。
哪知，伍環大手一揮，斷然拒絕到：“老板，從今開始，距離比賽還剩下不到5，我就不回店裏了，麻煩你幫幫忙，把我的行李都拿來，我就在這兒睡了。從今開始，大眾賽場就是我的家，我是24時，不間斷練習！”
郝愛民一聽，伍環這還真杠上了，嗯，這股子勁頭兒，好！
不過呢，24時訓練，沒聽過，一般8時訓練，這就相當難了，關鍵是如何持之以恒地堅持下去。如果超過8時，也不利於肌肉的恢複。
燕依依給伍環鼓掌道：“嗯，這還差不多，不過，你不睡覺，我是不信的。大白，呼嚕都能震響。你要是困了啊，就在水裏睡吧，也能練練水性。”
“你真打算在這不間斷練習啊？”郝愛民還是不太敢相信伍環能這麽勤奮。
“那當然啊，為了那矮瘦子，我也得賣賣力氣。”
“那好吧，我得先去賽場管理處協調一下，順便，讓今打更的回去早點歇了吧。”
“……”
燕依依還真就是認真的，很快幫伍環取來了行禮。
那邊，郝愛民也和大眾賽場做好了協調，賽前最後這5，伍環就不離開大眾賽場了，是24時常駐訓練。
這一次的伍環，還真就用上心了，以100米自由泳為主項，開始加練50米和200米。距離上的不同，也決定了技戰術的差異化運用。
總體來，距離越短，衝刺就越提前。距離越長，衝刺就越靠後。
你比如50米自由泳，幾乎從起跳入水，之後就全程處於衝刺狀態。畢竟，標準池的距離就是50米，你如果還慢條斯理地遊一段兒，再想衝刺都來不及了。
所以，短距離項目，對運動員的爆發力要求較高，同時，要全程加速，上來就要100%地發揮。
長距離項目呢，對運動員的耐力要求較高，一般前麵要咬住對手，最後階段全力衝刺。
無論長短，如何科學地分配體能，是一個關鍵。當然，所有這一切的基礎，還是要求技術動作的標準化、規範化，各種技術動作的合理配合運用。
接下來的三，伍環的強化訓練取得了比較可喜的成績。
100米自由泳，郝愛民給伍環的測試，平均達到了1分10秒作用，最好一次突破了1分大關，達到了59秒。
要知道，1分10秒，就非常接近國家規定的100米自由泳的二級運動員標準，1分5秒。雖然還沒達到二級，但超過三級運動員的1分22秒過關成績，是比較把握了。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>