紅玉跑到自己房間內，慌忙用被單圍住身體，聽著少爺要和自己洗鴛鴦浴臉都嚇綠了。
不過她惶恐了片刻，發現少爺並沒有強行進入她的房間，她那顆七上八下的心才稍微安定了些。她慌裏慌張的穿好衣服，忐忑不安的從房間內探出腦袋，觀察少爺的動靜。
然而房間內靜悄悄的，靜的讓人心慌。她躡手躡腳的，靠近少爺休息的床榻，有些意外少爺竟然不在。
“奇了怪了，少爺不是剛回來，難道又跑出去了？這次他竟然沒有胡亂的摸自己，而且是自己如此在他麵前暴露，難道他轉性子了？”
紅玉愣在辰羽的房間內，兀自嘀嘀咕咕。
她卻不知，她的少爺此時已經沒有閑心事占她的便宜了，他重生後憂患意識特別重。經過和王崇誌幾人對戰之後，他感覺迫切的需要提升自身的實力。回到房間雖然撞上丫鬟春光無限，卻並沒有激起他的惡欲，他隻是口上花花，然後找了套衣服穿上，就向著練武場上奔去了。
經過綜合分析，辰羽覺得自己的基礎境界還很虛浮。基礎境界，分三層境界。第一層大壯之境界，第二層靈巧境界，第三層神勇境界。
至於第二層和第三層境界，他已經達標。靈巧境界，就是淬煉人的四肢靈活無比，神勇境界就是讓人的心智堅忍無比。
重生之前中級和高級兩層境界他還差些火候，然而重生之後，他二十年豐富的修煉經驗和戰鬥經驗，足夠讓這兩層達到飽和。然而大狀境界，絕對不是經驗能彌補的。
大壯境界是淬煉身體的每一塊肌肉達到最佳狀態，獲得最大限度的力量，這要通過一係列的訓練才能辦到。
辰羽重生前不學無術，吃不得苦，所以第一層虛浮的很。
別小看這小小的基礎境界，如果肌肉淬煉的不夠結實，到了禦氣境界，就會嚐到基礎不紮實的苦楚。每當禦氣至身體表麵的時候，就會感覺到渾身針紮般疼痛。嚴重的玄氣進入肌肉組織，就可能把肌肉拉傷甚至造成殘廢。
說白了基礎境界就是淬煉人的身體到一種強大的狀態，就能夠承受後來內修出來的玄氣的衝擊。
重生過來的辰羽自然知道基礎不足的苦楚，正因為如此，他迫切的需要彌補基礎境界的不足。
此刻他左右小腿上，都捆著重達二十斤的沙袋，腰部捆著重達三十斤的沙袋，而雙臂上也捆著二十斤的沙袋。
他揮汗如雨，在練武場上跑步。
這種捆沙袋跑步的方式，是淬煉肌肉最常見的一種修煉方法，這種方法也是最有效的。
因為這種方法可以靈活多變，感覺那裏的肌肉需要加強，可以在跑步的過程中，著重的加上一些特有的動作去淬煉。況且本身跑步就可以淬煉身體上大部分區域的肌肉。
辰羽身負總共一百二十斤的沙袋，跑起來並不省力。要知道基礎訓練，是不允許使用體內的玄氣的。
當然一般打基礎的時候，體內還沒產生玄氣。
辰羽咬牙堅持，緩慢的在練武場上奔跑。他臉上的汗珠猶如雨水在下，身上的衣服像是水洗的一般。
這練武場本就是辰家的公共活動場所，一些家丁護院，平時沒事的時候，都到這裏來淬煉。此時雖然是下午，練武場上的人還很多。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>