接下來，長老們會觀察弟子們的身體素質，判斷他們的修煉潛力。有些弟子身體素質出眾，力量、速度、靈活性皆佳，這類弟子適合修煉體術，如拳法、身法等，以充分發揮他們的身體素質優勢
而那些身體素質一般的弟子，則可以考慮修煉符籙以提高自己的戰鬥力
接下來最重要的就是覺醒靈根，林長老說冥想是一種修煉方法，它有助於覺醒靈根，開啟修仙之路。冥想，即通過集中精神、放鬆身心，進入一種深度的意識狀態，從而感知到周圍天地元素，喚醒潛在的靈根。
1：尋找適宜的環境
冥想需要一個安靜、舒適的環境，以便更好地集中精神。選擇一處幽靜的樹林、山洞或是湖邊等地，有助於進入冥想狀態
2：準備姿勢
在開始冥想前，應選擇一個舒適的坐姿，如盤腿而坐。保持脊柱挺直，頭頂向上，使氣息通暢。雙手放在膝蓋上，放鬆身體，但要確保不會因長時間保持同一姿勢而感到不適
3：調整呼吸
在冥想過程中，呼吸非常重要。要讓呼吸變得深長、緩慢、均勻。吸氣時，感受天地元素流入身體；呼氣時，感覺體內的汙濁氣息被排出。
4：清除雜念
在冥想過程中，需要摒棄一切雜念，專注於自身。可以通過數息、觀想等方式，讓心境趨於平靜
5：感知身體
隨著心境的平靜，需要關注身體內部的微妙變化。在冥想中，他們可能會感受到某處部位的疼痛、酸脹等不適。這時，要保持耐心，慢慢調整呼吸和身體姿勢，直至不適感消失。
6：覺醒靈根
在身體逐漸放鬆的過程中，可能會感受到體內某處有微微的震動或是暖流湧動。這是靈根覺醒的跡象。要保持心境平和，不要驚慌失措
7：深入冥想
隨著靈根的覺醒，可能進一步深入冥想。可以嚐試與覺醒的靈根溝通，了解自己的屬性
8：結束冥想
冥想過程中，要注意適時休息，避免過度疲勞。在結束冥想時，要慢慢恢複身體動作，避免因為長時間保持一種姿勢而導致的氣血不暢
長老慈祥地看著眼前的弟子們，他知道這是他們初次接觸如此詳細的修煉指導
弟子們津津有味地聽著長老的講解，一個個瞪大了眼睛，生怕錯過任何一個重要細節。他們時不時地在本子上記錄下關鍵內容，以便日後仔細品味和琢磨
聽完長老的講解，弟子們紛紛感慨受益匪淺，覺得自己仿佛站在了修仙道路的新起點。他們抑製不住內心的激動，紛紛向長老表示感謝 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>