第五百二十五章 恢複身材的方法
況且她還這麽年輕，隻生了一個女兒，如果鳳之辰從此就不碰她了，她沒有辦法生出兒子，可怎麽辦？
這才是最要命的事情。
所以盡管她知道晏無悔和辰王府的恩恩怨怨，但看到她產後恢複的這麽好，還是鼓起勇氣過來打聽方法了。
“那我現在還有別的方法可以恢複嗎？就算不能像您這樣，依然跟沒生過孩子一樣，但能不能變好一點？”楚嬌嬌一臉的自慚形穢，她的體態臃腫得很，明明年紀比晏無悔小好幾歲，可是看著卻比她老態。
晏無悔有些同情她，她和楚嬌嬌也沒什麽私人恩怨，既然人家都主動來求教了，自己也不能太小氣。
“方法倒也不難，難的是你能不能堅持下去，而且見效也慢，至少一年半載以後才會看到顯著的效果，你能做到，自然能恢複的。”晏無悔道。
楚嬌嬌眼裏閃出希望的光芒，問：“怎麽做？我一定能夠堅持下來的，我必須得瘦下去。”
晏無悔點頭，道：“首先是飲食，甜點等一切放了糖的東西，除了水果之外，都不能吃了。菜要以蔬菜為主，還得盡量少放菜油，以清淡為主，肉隻吃瘦肉，以水煮的最好，魚肉比雞肉好，雞肉比豬肉好。”
楚嬌嬌一邊聽一邊默默在心裏記下來。
“要以粗糧為主食，咱們慣常吃的粳米飯也最好別碰了，可以吃點兒紅薯，粟米之類的雜糧。”
楚嬌嬌微微皺眉，這些粗糙的食物，她從前可是不碰的。
但是一想到自己要瘦下來，還是認為必須要這麽做，吃點兒苦怕什麽的？
“再來就是鍛煉了。”晏無悔道。
“鍛煉？”楚嬌嬌有點不明白，“什麽是鍛煉？”
“就是像男人們似的練練拳腳，跑跑步，當然也有一些係統的鍛煉方法，這一兩句話也跟你說不清，不過像你應該平日裏除了在府裏散散步之外，也沒有別的活動，一開始隻需在府裏跑部就行了。“
晏無悔的話讓楚嬌嬌終於露出了難色。
“跑步？像山野女子一樣不顧儀態地跑？”楚嬌嬌問。
晏無悔點頭，道：“對，至少每天要跑半個時辰才會有效果。”
“天哪！我從來沒有那麽做過，從小家裏長輩都教導，女子儀態一定要優雅，連走路都要慢條斯理，決不可表現出急躁和慌亂來。”
楚嬌嬌無法想象，讓她跑步是什麽感覺，被人看到了一定要笑話吧？
“如果你不願意跑步，也可以請一個舞姬教你跳舞，這也是一種很好的方法。”晏無悔又給出了另外一個建議。
“跳舞？”楚嬌嬌又有點為難了，“母親說，大家閨秀是不學這些的，那都是下三流的技藝。”
晏無悔有點頭疼，不過這個時代就是如此，高門貴女，沒有哪個會去學跳舞。
“那你就練劍嘛，或者九節鞭之類的。”平寧建議道，她很喜歡這些，從小也纏著她爹教過她。
楚嬌嬌人如其名，是個典型的嬌嬌小姐，從不做出格的事情，更不會舞槍弄棒。
她問晏無悔：“您也會去鍛煉嗎？”
“當然，我每天都會在王府裏跑跑步，反正自己家裏，也不擔心被人知道，沒什麽大不了的啊。”晏無悔道。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>