而張凡這時候，不光他西裝革履，就連他帶著的老陳還有趙燕芳都是正裝出席。
雖然是非官方，但陪同的人還是不少的。
在一個大別墅中，張凡和老太太親切的聊著。
張凡原本覺得應該去什麽漢宮，結果弄到了別墅的草場上了。老太太穿的粉紅色的套裙，在電視上別人都說，哇真漂亮。可張凡就是腦海中不斷的閃現出一個詞：狼外婆。
真的，高高的鼻梁，深深的眼窩，怎麽看，怎麽沒有華國老太太的慈祥。
當然了，這玩意隻能心裏想一想了。
“張教授，您對於老年人的健康有研究嗎？”
張凡想著今天是不是要討論一下，兩國之間的衛生合作，再不濟也要談談茶素醫院和皇家醫院未來的聯合形式把。
接到通知的時候，張凡還特意看了看醫院發展方麵的典範，就算不能一鳴驚人，也要言之有物對吧，不能讓外人給小瞧了。
可惜，見麵後，人家就是奔著張凡是名醫的架勢來的！
張凡咽了咽口裏的吐沫，略微一思考後。
說道：“老年人，特別是高齡老人，最應該預防的就是肌肉消失。”
老太太一聽，反問道：“不是說老年人骨骼流失最厲害嗎？很多老年人都是因為骨折而導致臥床不起的嗎？”
“喲！這老太太還有準備啊，不拿點真本事，你還不把我當盤菜啊。”
張凡微微一笑，輕輕的說道：“和中青年比，老年人身體功能會出現不同程度的衰退。
而肌肉消失是最快的。比骨科、比心腦功能衰退的速度更快。
據我們茶素醫院的研究，BMI低於20KG/m2的老年人會造成不良風險的提高。
而肌肉衰減綜合征是老年人衰退最大的一個引爆點。減緩肌肉衰退等於減緩年齡衰退。”
老太太一聽，眼睛亮了。
這種說法，要放在2020年，就是一個共識了，這在這個年代，大家還在討論骨科的健壯呢。
而張凡也是在係統中，模擬老人骨折的時候，看到的這種研究，當時也沒往心裏去。
今天一問，張凡正好拿出來裝逼了。
說實話老太太的保健團隊沒有一百人也有五十人。
而老太太每當有頂尖醫生或者學者來三島的時候，都會去接見，然後聊聊這個身體方麵的事情。
人家能活這麽大年紀，還是有道理存在的。
“那麽如何延緩老年肌肉衰退呢。”
“可以從兩個方麵，四個點去出發。
第一方麵，就是飲食常吃優質蛋白質，尤其是紅肉、乳類級大豆製品。還有海魚還早，增加戶外活動。第二個方麵就是運動，如果條件許可，每日應進行一些抗阻活動。
減少靜坐和臥床！在體重方麵最好控製在BMI不低於20KG/m2，BMI不高於26.9KG/m2。
每天的飲水不應該小於1200ml，以1500ml到1700ml為主，睡前兩小時盡量不飲水……”
張凡的說法，老太太結合平日的保健，竟然發現張凡說的比自己的團隊還要全麵。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>