訓練計劃實行的第一天，嶽山便睡過頭了，不過不用擔心，因為劉欣已經把這一切都告訴了張伯，如果睡過頭了的話，直接用一盆冰涼的水把嶽山給澆醒就好了，雖然現在的天氣還不是很冷，但是大早上的，被一盆冰冷的水給澆醒的話，那種感覺，那種滋味，隻要是嚐試過一次的人，那是絕對不會再想著嚐試第二次的。
嶽山整個人都是一個激靈的翻滾了起來，站起身，看著張伯，手中還拿著一個大臉盤，整張床都是濕漉漉的，嶽山真是一肚子的火，但是卻不敢對張伯撒火，因為他知道，下午的時候，自己還要跟張伯對打，如果現在敢跟張伯撒火的話，下午的對打，他肯定會很慘的。
“還不快點起來滾出去跑步。”張伯怒氣衝衝的說道，對嶽山真的是一點好臉色都沒有。
嶽山隻能趕緊換了一套衣服，然後起身出去跑步了，他雖然每天早上起來的也不算晚，但是跟淩晨五點就起床來說，以前起來的簡直就是太晚了啊。
嶽山的眼睛都還沒有完全的睜開，一邊哈欠連天的，一邊跑步，他不知道這種跑步有什麽作用，事實上當劉欣製定出了跑步的這個辦法的時候，所有人都不知道有什麽作用，但是既然劉欣已經這樣製定了計劃的話，那麽便沒有人會去反駁什麽，至少在所有人的眼中，既然劉欣已經做出了這樣的舉動的話，肯定不會是沒有什麽意義的。
嶽山很快就感覺到了累了，他已經很長時間沒有運動了，隻是跑了半個時辰就已經受不了了，還有半個時辰，他本來想要停下來休息一下的，但是後麵的張伯手中拿著一根鞭子，直接就抽打到了嶽山的身上，頓時間疼的嶽山死牙咧嘴的，一刻都不敢停歇了。
嶽山隻能咬牙繼續堅持著跑步才行了。
一個時辰下來，對於嶽山來說卻好像是一個世紀一般的漫長，雙腿都有些發軟，這對於一個結丹期巔峰的修為的嶽山來說，簡直就是太丟人了，怪不得劉欣會要讓劉欣先把自己的體質給提升起來呢，張伯覺得劉欣的做法實在是太有道理了，太對了，這個嶽山簡直就是一個廢物，哪裏有一點結丹期巔峰修為的樣子啊。
雖然劉欣說了，讓嶽山跑步的時候不能使用真氣，隻能用本能的去跑步才行，但是如果一個正常的結丹期巔峰的修為的話，別說跑一個時辰了，就算是一天下來也沒有這麽累啊，而現在，嶽山的表現，在張伯看來，簡直就是丟死人了啊，簡直就是一個沒有用的廢物一樣。
跑完了以後，嶽山還想要休息，但是張伯跟在後麵，他也不敢休息，隻能慢慢的往回走，來讓自己盡可能的得到一點休息的時間，張伯也沒有說什麽。
其實跑步就是在嶽家的院子裏麵跑的，嶽山回到客廳的時候，家丁已經準備好了早餐了，而且的劉欣特地交代的早餐，專門給嶽山吃的，別人都吃不上。
隻是嶽山看到了這樣的早餐以後，真的是一點都吃不下啊，土豆，還有一些別的蔬菜，還有一塊牛肉還能讓嶽山看的上眼，但是一口咬下去，還帶著血絲，嶽山直接就吐了。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>