方肆一愣，側目盯著高磊：“看得出來嗎？”
“明擺的嘛。”高磊指著方肆手中的表格：“深蹲，負重馬拉鬆，蛙跳，馬步，這都是訓練腿力和下盤的科目，看來兄弟你比我慘，我隻是需要減肥，你……嘿嘿。”
其實說真心話，方肆以前的地盤還是很穩的，畢竟他也是極限運動的愛好者，訓練雖然不是很專業，但比普通人的基礎好多了。
隻是到了這個世界，身體是別人的，身體所能夠承受的東西自然而然也變了，這個身體被以前那家夥差不多給掏空了。
要不是這段時間自己身體變異，估計自己絕對不會有那麽強悍的力量。三星是什麽級別啊，那可是972的數值。
“多練練就會好的。”方肆淡淡的回了一句，他對自己有信心。
麵對方肆的淡然，高磊灑然一笑：“那你可要加油，如果試用期咱們過不了測試，又要被這個豹子頭折磨一個月才行，我可不想受這樣的罪。”
“我覺得這還是很輕鬆的嘛，至少你現在隻是在壓腿。”
“那是現在輕鬆，你沒見過苦的時候，等著吧，早晚你會知道。”
方肆聳肩無所畏懼，旋即繼續低頭看著手中的兩份表格，其中一份是五天之內的訓練計劃，而另外一份居然是食譜。
上麵明確的要求這五天時間要吃什麽，喝什麽，忌什麽，看來這個世界的國術有著很長一段時間的發展曆史，不然不可能有著食療配合訓練。
“高磊。”看完了訓練計劃和食譜，方肆不解的問道：“這上麵寫著要負重跑，這負重沙袋不會自己出去買吧？”
高磊搖頭解釋：“外麵那些沙袋太輕，咱們用不了，我們公司有專門的訓練器材庫，你隻需要拿著這份豹子頭給的計劃單，上麵的食材，器材都可以領到，你看你這個沙袋500kg……咦？500kg？”
高磊一瞬間愣住了，接著抬眼盯著那一臉茫然的方肆：“一隻腿綁500kg？兩隻腿就是1000kg，那麽你腿部可以爆發的力道至少在2500的數值之上，不對，不對，你下盤不穩，腿力發揮不了拳力的4倍，那麽這樣算下來，最多隻能發揮3倍，2500的腿力數值除以3？那麽你的拳力至少在800數值以上，已經超越了二星？哇塞，兄弟，你不是吧？”
麵對高磊這短暫的算法，方肆有些無語，他的學習並不好，但是看得出來，高磊的學習還不錯，至少他的反應速度很厲害。
算的有些偏差，不過這也隻是一個保守的計算方式而已，保守的可以看出方肆的等級。
“沒有。”方肆低調謙虛的搖頭一笑：“豹哥說現在隻是偽的，咱們沒有經驗和技巧，達不到星級。” 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)