不愧是威震湖西市武術界，能夠與六位名家相抗衡的高手，體形十分均稱，絲毫沒有任何臃腫。
“我想針對性的單獨鍛煉幾塊肌肉。”
李白直接開門見山的說出了自己的要求。
“沒問題，健身可以鍛煉到大部分的肌肉，也有針對性的，請問需要鍛煉哪幾塊肌肉？”羅教練點了點頭，這種要求雖然不多見，但也不是沒有。
李白抬起右手從手腕到手肘再到肩膀和後腰，指了幾個位置。
“這幾個地方？”
羅教練的表情有些呆滯，感覺好奇怪，真是夠偏門的，他還是頭一次聽說。
“沒錯，好像是先天發育不良，後期又缺乏鍛煉，我需要針對性的強化一下。”
李白十分清楚藍光戶外俱樂部的那位盛教練並沒有說謊，他通過琉璃心掃過自己的身體和那兩位教練做過比對，被指點出來的那幾個部位肌肉確實有欠缺，或許這就是他屢射不中的根源所在。
這是很正常的事情，人們的日常活動和鍛煉不可能把每一塊肌肉都照顧到，原本就是肌肉群的聯動，總有那麽幾處是缺乏鍛煉的。
肌肉發力不穩定，槍口自然就會不經意的微微亂抖，射擊變成了全靠概率，如果不針對性的鍛煉相關肌肉，恐怕李白能用的槍械就隻有“撕布機”或者是“大噴子”這種高概率兵器。
“單一鍛煉可能沒辦法，但是可以試試肌肉組鍛煉。”
羅教練情不自禁的摸了摸自己的鼻子，李醫生所指的那幾個偏門位置對他來說，算得上是一個不大不小的挑戰。
但他到底是一位經驗豐富的專業健身教練，人身上有多少塊骨頭，有多少塊肌肉，完全一清二楚，心裏很快有了方案。
“沒問題！反正都是練。”
李白表示自己服從安排。
“行，先做個力量測試！”
羅教練指了指附近那些重型器械，肌肉需要壓力和突破極限，再配合補充足夠的蛋白質，才能夠越來越發達。
他帶著李白來到一排杠鈴旁邊，挑了一個輕量級的20公斤杠鈴，雙手抓杆，給李白做了一個抓舉示範動作。
“李醫生，學我的動作，從輕的到重的，一步步試到最大的重量。”
杠鈴最能鍛煉腰臂力量，正好可以用來測試力量極限。
“哦！最重的有多重？”
李白沒著急上手，反而在一堆杠鈴中間左右打量，看看有沒有趁手的。
剛剛教練抓舉的那一支杠鈴實在是太輕了。
羅教練楞了楞，說道：“我這兒最重的杠鈴隻有180公斤，畢竟不是奧運會。”
說完還聳了聳肩膀，通常情況下最多用到120公斤，更大的重量也隻是擺擺樣子。
李白皺起眉頭，輕飄飄的說道：“太輕！”
“什麽？”
羅教練猝不及防。
輕？輕啥子喲！
對於普通人而言，100公斤就已經很危險了，沒錯，是危險！
“沒更重的嗎？”
李白又往別處望去，想要找到更加沉重的器材，180公斤完全不夠看啊！ 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>