看到李白在點外賣，肖女俠二話不說，直接在武道健身館相鄰的宿舍樓裏開了小食堂。
一口蒸飯箱，四孔大灶，兩台強力吸油煙機，一台大雙門冰箱，一台冰櫃，三個工作台，一個水槽台，鍋碗瓢盆桶，刀具餐盤齊全。
器材上午到位，下午就開夥。
蔬菜肉蛋什麽的，有專門的菜販子送貨上門。
再挑兩個員工家屬打下手，原本是各家開夥，立刻變成了吃大鍋飯，反正也不差添李白這一雙筷子，而且喜歡吃什麽就做什麽，不滿意還可以開小灶，無論如何也比外賣強。
客人們想要加入的話，憑會員卡購買，一份飯菜隻要十塊錢，價格良心，葷素齊全，還管飽，不用擔心吃到地溝油或添香劑什麽可疑添加劑。
聽到肖薇的聲音，李白放下手上的噸級杠鈴，將其放回杠鈴區的原位，拿了塊抹布前後擦了擦，這才向食堂方向而去。
這東西擺弄起來的時候，一丈之內根本進不得人。
且不說1000公斤的重量會給旁人帶來莫大的心理壓力，隨手轉上兩圈，光是杠鈴片帶起的呼嘯聲，就有一種令人呼吸不暢的窒息錯覺。
“咦！今天有驚喜，臘雞腿啊！”
李白夾起的那隻臘雞腿，掂了掂，足有小半斤重，這麽大的雞腿可不好找，肖女俠也是有心了。
他的晚飯是單獨盛裝的，常人份的兩倍，經常會有加菜。
例如今天的加菜是一條臘雞腿，雞皮如黃蠟，肉質鮮紅，油光湛湛，蒸飯的時候順帶著蒸的，裏麵還加了個蛋，又叫作臘雞腿蒸蛋。
一起吃大鍋飯的其他人對此毫無意見，隻要有誰能夠為永淩武道健身館做出同樣的貢獻，或者為肖總推薦一位堪比“百步神拳”何老宗師的師父，那麽同樣也可以享受加菜待遇。
“明天有火雞腿，一條就有兩斤半，我囤了十條，正放在冰箱裏醃製入味，保證吃的過癮！”
肖女俠端著自己的飯盆坐到李白身邊，不像其他人的兩葷三素，反而是一盆子的白筍、青菜和炒幹絲。
“你減肥嗎？怎麽全是素的？要不我分你半條雞腿？喏，蒸蛋還沒動筷子呢！”
李白將自己的飯碗往肖女俠那裏推了推。
對方的老哥肖江南也是一般無二的兩葷三素，就比妹妹多了份宮爆雞丁和紅燒大排。
“沒有啊！我有吃蛋白粉來著，師父告訴我，練武後泡一杯蛋白粉，不僅可以加快恢複，還能夠提升蛋白質的吸收效率，喝蛋白粉要比吃肉更能增長肌肉力量。”
肖女俠聳了聳肩膀，開始扒拉碗裏的蔬菜和飯，一點兒也沒有打李白碗裏臘雞腿和蒸蛋的主意。
現代武術與時俱進，不僅加入了先進的健身器械，還引入了科學飲食，隻要天賦足夠，修煉效果並不會比古代武者們差到哪裏去，甚至有過之而無不及。
“蛋白粉？大豆蛋白，還是乳清蛋白？動物蛋白的質量更高一些，你可以吃一些雞胸肉，同樣可以補充蛋白質，要是嫌難吃的話，抹點椒鹽調味，平底鍋慢煎，如果有足夠耐心的話，做成雞肉鬆味道會更好。”
李白能夠猜到“百步神拳”何老爺子的用意。
肖薇服用過洗髓丹後，體質變得純淨，為了盡可能保持這種練武事半功倍的狀態，自然需要盡可能避免攝入那些亂七八糟的食物，尤其是現代依靠各種激素、抗生素和加工飼料喂養長大的禽畜肉，別說雞鴨魚肉，連蝦鱔等小型水產都未能幸免。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>