第三十四章強化訓練二
方劍的目光從幾人臉上掃過：“今是第一訓練，強度暫時不大以便你們過度，明晨跑三圈，現在開始力量訓練”
力量訓練並不複雜，由劉成帶隊按體育教學的方法進行蛙跳，俯臥撐，衝刺跑，折返跑等訓練，除了方劍和劉成，居然沒有一個人能全部完成，趙軍，遊韌表情痛苦地喘著粗氣，女人們全都臉色慘白地蹲在地上，丫和張彩霞更是不堪，彎著腰嘔吐不止。
“起立，排好隊進行長拳訓練”方劍大聲喊道。
啊！還有啊？幾個人頓時呆滯作雕像狀，剛嘔吐完的兩個女子臉上更是出現了兩道長長的淚痕。
方劍陰沉著臉：“怎麽啦？不行啦？不行或者不願意都可以退出，沒人勉強你們，不過也沒有人能夠幫助你們”
方劍的話語嚴厲，沒有人再敢原地不動，歪歪斜斜的排成了兩個橫隊，在劉成的帶領下練起了簡化版的少林長拳。
讓劉成教授長拳方劍是有所考慮的，劉成其實並不會拳術，這少林長拳是體育學院作為鍛煉的普通拳法，體院的學生基本都會，拳術總歸是以武為主，一招一劃充滿著陽剛之氣，練好了應該也有些殺傷力吧！
可惜趙軍作為警察擒拿格鬥一樣不會，唉！估計他當警察恐怕也是走了門路的，以後能遇見會軍體拳的士兵該多好啊!
劉成一板一眼的傳授自己所學的長拳，下麵除了方劍，趙軍學的有模有樣外，其餘幾人基本上是慘不忍睹，架式不像，出拳無力，要是再加上點音樂，那就是一付廣場舞的模樣。
方劍的記性原本就極好，現在就更是記憶力超常，看過一遍就不會忘記，待劉成教完一遍後方劍已爛熟於胸，從新伸展拳腳，一套長拳打的虎虎生風，拳風過處，空氣被壓縮發出劈啪的爆裂聲，一趟打完後氣定神閑，猶自一付沒有盡興的感覺。
幾個人再一次以敬佩的目光看著方劍，他們對於方劍表現出過人的能力早已麻木，隻能一次次的以目光表示出敬佩來。
劉成更不感覺意外，他覺得方劍要他傳授長拳就是在考驗自己，也是幫助自己提高威信，內心更是無限的感激，壓根沒有想到方劍就不會這簡單的少林長拳。
“劉成留下，其他人回去洗澡，然後早餐，洗澡的熱水我已安排胖廚師燒好了” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>