白雅再次搖頭,很少女生能做一個的,我一個都做不起來。
先做半個俯臥撐,慢慢來。
白雅不解了,怎麽先做半個?
一個是你的手撐著地上,手和腳在一個平麵上麵,半個是你的手先放在石凳上,手和腳呈四十五度,這樣你就能輕鬆的做到了,再慢慢降低手的高度,直到手放在地上能做出一個標準的俯臥撐。我會陪著你一起訓練,我們有的是時間。顧淩擎柔聲道。關注微信公眾號更好的閱讀微信搜索名稱:顏書閣微信號YSG16
白雅點頭,那我先試試半個。
她看向湖邊的椅子,我的手放在上麵可以嗎?
可以。
白雅把手撐到了椅子上麵,下壓,做了三個。
顧淩擎附身,手托住了她的腹部,提醒道:俯臥撐是身體下壓,所有力量集中在手心,屁股是不動的。
白雅:……
她的臉泛紅,想象的出自己的姿勢,尷尬。
她身體下壓,手臂太細,沒有一點肌肉,壓根支撐不住自己的體重,要不是顧淩擎托了她一把,她要摔在地上了。
對不起啊,我的體能很差。白雅道歉道。
是我沒有照顧好你,不著急,我們慢慢來,隻要明永遠比今好一點點就好了。顧淩擎寬慰道。
我先試試半個。白雅道,看向林子裏的石桌。
好。顧淩擎牽著她的手去林子裏。
白雅聯係俯臥撐,他聯係武功。
白雅做完了三十個,坐在椅子上看他練功,隻是看著,都覺得是享受。
他一拳出去的時候,隔著兩米的數據,她都能看到樹葉的顫動,怪不得,在美國的時候,那麽多人打他一個,很快就被打趴在地上了。
他們一起練習了一個時,全身是汗了,回去吃早飯。
宋惜雨早就起來了,準備好了早飯。
守守也醒了,在玩車車。
夏和林紓藍陪著一起玩。
媽。白雅柔聲喊道。
好,你們先去洗個澡過來吃早飯吧。宋惜雨慈愛的道。
嗯。白雅先回房間洗澡,才在頭發上塗上洗發露,水停了。
淩擎。淩擎。白雅喊道。
在。顧淩擎開門進來,看向她,微微一頓。
她沒有穿衣服,雪白的身體上染上了水氣,就像出水芙蓉一般,粉嫩的,惹人遐想。
他的氣息緊了些,眸色也變幻了起來。
白雅沒有察覺他的異樣,點著水龍頭道:突然沒水了。
顧淩擎緩過神來,不可能,電和水都是自家的。
他的腦中閃過一道靈光,大概知道原因了,你等下。
他出去,進了配電房,果然有人關了抽水泵的電。
他開了電,出去,把門鎖了,找到宋惜雨。
宋惜雨也在陪著守守玩。
媽。你來下。顧淩擎道。
宋惜雨不解的跟著顧淩擎出了門…… 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)