在部隊裏生活了兩年，渾身的肌肉和堅硬的關節成為了最大的障礙。金明浩都快要哭了，別開玩笑了，那個瑜伽就連在娛樂公司多年練習的練習生都做不到，他在軍隊裏兩年，這讓金明浩想一下都感覺頭疼。
李孝利強行按住金明浩的一根胳膊。玉珠鉉按住另一根，金泰熙和河智分別拉著金明浩的一條腿，金明浩心裏苦的不行啊！自己一使勁肯定能夠睜開但是之後的話，自己可要倒黴了，金明浩想到這裏乖乖的讓四個人按住自己，歎了口氣後，金明浩乖乖按照按照影碟的動作開始做，很快金明浩是真的傻眼，這次金明浩真的呆住了，電視裏出現的內容讓金明浩感覺到自己的脊柱已經開始疼痛難忍了，雙腿盤起，上身向前趴，努力往下趴，直到手能夠整個接觸到地麵。
金明浩有些暈乎乎的，這些瑜伽嗎？這是要人命啊！尤其是男人，啊！那個感覺。金明浩連忙喊停，四個人誰也沒有停下，金泰熙和河智苑把金明浩的雙腿盤起，李孝利和玉珠鉉拉著金明浩的手向前伸。“啊！等一下啊！等一下。”金泰熙看到金明浩死活不肯彎腰，和河智苑對視了一眼後，用力向下按。金明浩眼珠都快凸出來了。背部傳來哢吧哢吧的聲音，等到四個人覺得這個動作做的夠好後，才放開金明浩。
金明浩扭曲著臉，雙手捂在胯間。嘴裏發出無聲的悲鳴。過了好一會兒，金明浩才感覺好了一點。“啊哦，啊哦。”金明浩流出了眼淚，這個感覺是個男人就不想忍受，更何況金明浩這個身體素質對於普通人來已經是變態水準的人。四個人站在金明浩周圍，看到金明浩這個樣子，想幫還幫不上忙，即使幫忙，自己幾個人也是罪魁禍首。金明浩好不容易從地上坐起，用無比幽怨的眼神看著幾個人。
金泰熙四個人絲毫沒有在乎，看到電視上出現了新的動作，又開始慘無人道的學習，而金明浩的慘叫聲讓躲在每個角落的人看的非常開心，這次倒不是剛才那麽讓男人痛苦的動作了，這次是左腿彎曲，右腿伸直，上身彎曲去勾到右腳尖。這次金明浩的身體依舊是非常堅硬，在奴娜們的熱血幫助下，劈裏啪啦的聲音又是響了起來，讓看著人都覺得心疼。這次金明浩是咬著做完，緊接著就是下一個動作，左腿依然彎曲，上身前傾，隨著電視的課程播放，金明浩的身體也越來越柔軟了。不像剛開始做的時候，身體會出現劈裏啪啦的聲音。
ps:作者所寫的動作都是真實存在的，但是希望大家不要隨意模仿，這章幾乎是重寫了。
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