楚風本來是不想嚐試的，不過經不住夏子君的再三勸，而且句心裏話，他也很想知道自己現在的力量達到了什麽程度？
一直以來，他對於自己的臂力是多少，都是聽鷹眼的，自己也隻是有一個模糊的概念而已。
楚風看了一下這裏的器械，雖然他不懂的什麽國際知名品牌，不過卻是知道，能夠擺在這裏供那些有錢會員使用的，怎麽也不會太便宜。
“老師，想好要嚐試什麽了麽？”夏子君站在一旁，親自給楚風介紹。
楚風想了一下，然後道：“不用太複雜的器械，就選擇杠鈴好了。”
杠鈴，簡單而使用，最主要的是，不容易損壞。
杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的杠鈴片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，加強肌肉力量，增強身體核心能力，改善運動許久局部卻仍鬆弛的肌肉。
此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏鬆等效果，改善內分泌，提高身體協調性，是健身場所必不可少的一種器具。
“杠鈴啊，不知老師準備試舉多重呢？”夏子君麵帶微笑，內心裏卻是充滿期待。
杠鈴的重量，主要取決於杠鈴片，是可以增減的。
杠鈴片重量、顏色及型號如下：5公斤（紅色大型）、0公斤（藍色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（白色中型）、5公斤（紅色中型偏）、公斤（藍色型）、15公斤（黃色型）、1公斤（綠色型）和05公斤（白色型），所有杠鈴片重量數值在外麵都用數字標明。
除了杠鈴片，卡箍每個重5公斤。
麵對夏子君的這個問題，楚風並沒有立即回答，而是打量了一下麵前的杠鈴，尤其特別觀察了一下杠鈴杆。
“這個杠鈴杆的最大承重是多少？”楚風對夏子君問道。
聽到這個問題，夏子君的眼眸裏麵，立馬光芒閃爍，知道自己期待的事情即將發生。
她越來越喜歡看楚風施展霸道手段了，似乎很享受那種身體與靈魂都要被征服的暢快感。
“杠鈴杆在健身房一般為奧林匹克杠，標杆是0KG，當然也有15KG的，但是一般的健身房重量達不到這種標準，比如0KG的杠大概隻有8斤左右，15KG的大概也隻有7斤左右，不過老師你不用擔心，我這裏都是達到標準的。”
夏子君停頓了一下，然後繼續介紹道：“一般1米的常見的承重在50KG，15米的承重100kg，18米的150kg，粗的00kg。這根米的比賽專用杆，能夠承重600kg以上，所以老師你可以放心使用。”
“那就選擇這個吧！”楚風指著米的比賽專用杆道。
夏子君露出一抹微笑，衝著旁邊的兩位健身教練招了招手，待兩人過來後，她的視線再次看著楚風，問道：“老師準備上多少重量呢？”
“上滿吧！”楚風輕聲道。
如果杠鈴重量太輕，那還不如去舉大石頭呢！
王大磊還有另外這位平頭健身教練，能夠看出楚風要嚐試杠鈴，正準備幫忙換杠鈴片，可是當聽到楚風“上滿”時，兩人都是一副懵圈表情。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>