?講解時，我特別強調一些注意事頂。比如舌尖抵住上齶兩個門牙縫後邊的那個位置。這個位置據體是哪兒呢，就是上齶與牙齦相交的那個點。這個點，就是傳統功法中的舌抵上齶，需要抵住的那個位置。
抵到正確的點上後，口腔會分沁大量的唾液，其中含有許多對消化係統有益的酶，這個唾液古人叫金津，龍涎，總之一大堆稀奇古怪的玄幻名字。
至於呼吸，這裏特別強調踵吸，就是想像兩腳的腳後跟是呼吸器官，每一次自然的呼吸，都是從腳後跟兒來始。
如此這樣做下來，每個呼吸都會調動全身的力量參與進去。
從而實現更加科學的訓練效果。
我教的比較起勁，這批大叔在強大的強腎目標號召下，學的也非常賣力。
盡管會一次次的坐到地上，但這絲毫減弱不了他們的學習熱情。
半個多小時過後，這些人都是大汗淋漓。
ok，現在做完了下肢運動，再做上肢。
怎麽做呢？我又將眾人聚到一塊兒，給他們做了演示。
這個很簡單，古人叫臥虎功，擱現代人的眼光看，就是俯臥撐的一個變種。
方法還是標準俯臥撐的姿勢，但手掌上卻有學問，講究的是抓地，即不是掌心平貼地麵，而是五指微屈，抓緊地麵。
接著，手臂微微屈下，讓肘彎保持120-100這樣的一個角度，然後不動。
身雖不動，但心動。
心動什麽？就是讓兩臂感應到的那股子撐勁，慢慢擴散到肩上，由肩再到後背，由後背到腰，直到感覺全身肌肉擰到一塊兒，都繃緊了。這樣，算是小成。
但在這個過程中，身體會因吃不住力出現打晃兒，顫抖的現象，但不要急，慢慢來，抖，就那它抖。不必刻意去穩。
開始時候，有幾個中年大叔並不是很配合。
各種刁難，故意耍無賴。
最後我一句話給這幫人整的無言反駁了。
人！這個身體，從活下來那天起，你就得不停折騰它！
你要不折騰它，由著它來，那麽ok，早晚有一天，它會把你折騰的筋疲力盡！
道理就是這麽簡單，不下苦功，不鍛煉，就想變的比別人強，那絕對是不科學地！
當然，為了勾起這些大叔更為強烈的學習興趣，我在課程結尾時，宣布下一次要學的東西。
如何保養男人的命根子和前列腺！
群情沸騰，盡管大夥兒累的夠嗆，可仍拉著我，讓我把下麵的東西講出來。
我能輕易講嗎？能嗎？
賣完關子，我撂臉說狠話了：“今後，凡是到這間瑜伽館來學習的男性學員，統一規定在這間教室！違令者，沒收學費！趕無赦！”
沒人吭聲兒了，為了他們的前列腺，為了腰，為了命根子。
我覺得，他們認為這比調戲小姑娘更有吸引力。
搞定，下課，收工。
等到大叔們揉著發酸的胳膊腿離開教室。
宇鈴霖領著小妖蛾們，嗖嗖擱另外一個角落裏鉆出來了。
“哈哈！老季你可真夠壞的。”女王上來主拍我肩膀一下說：“你故意讓我們站的離墻快有半米遠了，然後背朝他們下蹲，這樣給人造成錯覺，認為我們都能蹲下去，可實際……”
女王憋不住樂說：“你真壞！” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>