中午，健身房幾乎沒人。
“嘿！”
林徐成一咬牙，跳起來抓住了單杠，手臂用力，帶動全身向上移動。
一個，兩個，三個……
遠處角落中的男人抬頭看了林徐成一眼，然後搖了搖頭。
力量太弱，速度也慢，雖然長著大個子，其實非常虛。
稍微拉伸了一下自己的肌肉，休息過後，準備衝個涼離開的男人突然停住了。
他盯著林徐成，下意識揉了揉自己的眼睛。
還是艱難的拉單杠姿勢，速度也不快。
但是，他明顯感覺到林徐成的手臂肌肉好像更結實。
然後……越來越誇張的來了。
林徐成越做越快，手臂就像吹氣球一樣肉眼可見的增粗！
啪！
林徐成落地，滿意的甩了甩胳膊，然後看著自己肌肉分明的胳膊“我靠，健身過度了！”
在剛才鍛煉時，他心中猛的想到，既然拉單杠也是重複，以持之以恒鍛煉和經驗來獲得肌肉的，為什麽白光“經驗”不能來幫忙？
也就在那一瞬間，白光跑出來，繞著他的手臂。
帶著白光拉一次單杠，相當於普通狀態拉一兩百次！
自然“經驗”的消耗也很巨大，林徐成擁有的一半經驗，幾乎都消耗在手臂上。
取而代之的是肌肉的瘋狂生長。
肌肉手臂增強最為明顯，其他部位也有提升，胸肌已經將林徐成的襯衫撐的鼓起來。
“你剛才……”已經目瞪口呆的男人走到了林徐成麵前。
“我以前練過麒麟臂”林徐成解釋道。
“麒麟臂，這麽厲害？”男人伸手與林徐成握手。
感受著林徐成手掌中的力量，更加驚歎。
“我姓何，是一個警察”對方自我介紹道。
“姓林，sir！”
“哈哈，你怎麽知道我官職肯定比你大？”何姓警察笑著問。
“因為我是最低級的警員。”林徐成的回答，挑不出毛病。
“我也隻是個探長，現在是健身，我們不談工作”何探長道。
“不過我要提醒你，你這種健身方法不對，隻鍛煉某個部位，很容易出問題的。”
“而且你的雙臂太粗了……”何探長伸手捏了捏林徐成的胳膊“難道我剛才真的看眼花了？”
“何sir，你有沒有什麽建議？”
“有氧運動減脂，我看你手臂鍛煉的很不錯，但是其他部位力量很弱，還有肚子，你最好減掉。”
何探長更加奇怪，一個人擁有健美的手臂，胸肌，同時還有肚子，這是什麽操作？
“謝謝何sir，我今下午會努力練習的。”林徐成道。
能提升核心身體素質也不錯。
“哈哈，這個可不是一朝一夕能做到的，對了，我要去吃午飯了，一起嗎？”
“不用了”林徐成搖頭。
“下次再見”何探長十分瀟灑的離開。
林徐成則來到一台跑步機前，開始了奔跑。
對別人來，做成某一件事需要積累經驗，但是對林徐成來，甚至用不了一朝夕。
跑步機慢跑，白光將林徐成整個人包裹住。
如果有人在他開始健身前拍一張照，每個半個時對比一次，就會發現他變化之大。
當夕陽即將消失在地平線時，林徐成挺著一身健碩流線型的肌肉，從浴室走了出來。
“他好帥啊！”
“對啊，肌肉好有型！”
襯衫遮擋不住的健壯身軀，與之前虛壯判若兩人。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)