三體式的架子被稱為站樁、或者樁功，是地球上內家拳最重要的基本功。
它把人體各部位按照其訓練的效果安排成一個圓滿完整的姿勢，可以幾乎所有內家拳的動作都離不開這個姿勢的基本法則。
因此，盡管各種拳路變化萬端，但原理和要領都是萬變不離其宗，所以便有了“萬法出於三體“之。
呂千城現在兩手緩緩相抱，擺出了一個水中抱月的姿勢，而頭也隨之往上頂。
做到這一步之後就要開始進左腿，然後兩手徐徐分開，左手往前推，右手往後拉，兩手如同撕棉之意。
這其實就是三體式開樁的起手！
所謂起手便是以無動作轉為動作的開始，正所謂無極生太極，無元而始就是這個意思，其中足、手、頭三點緩緩生開也有萬物生長之意。
三體式，在上輩子已經被呂千城練習了無數次，其熟練程度自然是不言而喻，以前雖然練習但是那時候也不過就是僅僅的練習而已，可是現在來到了龍武大6，特別是聽到了老羅博對於武道的理解之後，呂千城覺的，似乎自己以前錯過了很多東西。
他不禁想到一個成語來——學無止盡！
盡管以前早就已經是一名內勁大師，但是對於這些原本應該掌握的基礎知識他卻根本不了解。
不僅是他，甚至地球上其他的武林同道也是如此，個個都希望突破，為了突破甚至不惜以命相搏，為的就是那一絲突破的契機。
可是現在他現自己錯了，甚至以前地球上所有的武者都走入了一個歧途。
那就是從來沒有一個勢力或者一個門派專門研究過這些基礎知識，或者武者需要突破而必須掌握的東西，沒有這些常識就隻能以身試法，而這種試法的代價無疑是巨大的。
而正是因為如此，所以即便是地球上曾經武道也輝煌過，但是口手相傳的傳承以及所謂的門戶之見，往往武學一旦出現斷層，那麽後果無疑難以想象。
所以地球的武道沒落了，甚至有著武道之魂的華國到了最後還要被那些所謂的跆拳道、泰拳之類的拳種取而代之。
如果有係統的武道學和知識，那麽呂千城可以肯定，即便是到了熱武器時代，那麽華國的武道也不至於沒落如斯。
為地球武道沒落感到惋惜的同時，呂千城又有些慶幸，穿越到龍武大6他身兼百家武學之長，更有技能樹這一金手指，那麽在未來的時間裏，他隻需要補齊理論上的短板，那麽日後成為內力境的強者也並不是沒有可能。
左手平直而出，緩緩伸到極處。
大拇指於心口側平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，總要四平為度
按照記憶中的方法，呂千城再一次紮起三體式架子來。
隨著架子展開，腰、臂、足、頭身體的每個部位都開始力，這個時候三體式的功效便慢慢的體現了出來。
先便是脊髓。
在三體式眾有著三合、**之分。
其中肩與胯合、合肘與膝合，是手與足合，謂之威外三合。
這其實除了鍛煉肩、胯、足、手之外最主要的目的便就在這脊髓之上。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>