張家三兄妹從小到大依次量了身高與體重.
張宴豐小朋友好奇心重得很，早就想爬到那台有輪子的台秤上麵去玩兩圈了，給小家夥秤完了體重了他就不肯下來了，還想繼續呆在上麵玩。
測量結果：
十六歲三個月的張宴習：身高170厘米，體重58公斤；
十三歲九個月的張宴洋：身高155厘米，體重34公斤；
一歲零三個月的張宴豐：身長80厘米，體重11公斤。
大哥與小羅卜頭的身高還有體重都是在正常的範圍內的。
不過大哥的身高與體重整體水平比平均水平低了一個點；小羅卜頭恰好相反他比同齡人的平均水平高了一個點。
不過這也才一個點，影響也不大，以後加強運動與營養就沒有啥問題的。
有問題的是張宴洋自己，汗！
原主不知道怎麽想的總是覺得自己要越來越瘦才好看，有段時間每一頓飯菜吃一點，張家爹娘也說了她很多次，不過架不住小姑娘的這個時期的叛逆心重呀！
越不要她這樣做就偏要做。
張宴洋現在的身高是十二歲女孩子的平均水平，體重就更不用說了，才剛達到十歲女孩子的水平。
害的張宴洋第一次在寺廟見到小姑娘的時候還以為她也就十歲左右的樣子。
體重她倒是不用太擔心，想要長起來還是很容易的。
這身高就得用點心了，上輩子的時候她也有165厘米，重生一次的她好擔心自己長不到160厘米呀！
想哭！
女孩子的生理期初潮來臨之後身高基本上不會有太大的漲幅了，因為這個時候骨骼基本上已經完全閉合了，就沒有上長的空間了。
不過還好她的初潮還沒有來報道，連胸部都還沒有發育，完全是平的，這也算是值得她高興的一件事情了吧！
張宴洋這輩子對身高的要求是保160厘米爭取達到到165厘米。
接下來就需要她製定一係列措施來達到這一目標。
首先這營養上要跟上，她現在是處於增重期，對能量的需求要在原來的基礎上增加一部分。
但是她這小身板的胃容量也隻有那麽大，一頓也不能吃得太多了，會溢出來的！
那就得少食多餐，上午和下午都要各加一餐，上午加餐就安排肉幹、紅薯幹，要是能買到紫薯來做成紫薯幹也不錯。
下午的加餐就是半斤牛奶和一大把堅果，還有一個大水果。
運動上也不能落後，她做了一根繩子，用來跳繩。
雖然這個時代沒有跳繩這項運動，但是繩子什麽的簡直不要太好找了。
她又用買來的牛皮做了一個皮球，裏麵的氣體是張宴洋自己用嘴巴吹的，吹好一個皮球之後感覺嘴巴都閉不上了。
又在院子裏麵做了一個籃球框，籃球框是鐵做的，材料是請林家大伯做的，大哥給安好的。
張宴洋想再次感歎，這家裏的院子大就是好呀！
做一小型的籃球場完全沒有問題的。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>