小七高三剛剛體檢過，姑姑在醫院上班也是要體檢的，兩人都搖頭。
“那我先遊一圈給你們看看，你們可以下水感覺一下，靠在岸邊，先不要朝裏走，一旦落水也不要慌張，這個水很淺，隻要站起來就好。”
小七和姑姑都乖乖點頭。
兩人下水，頓時覺得身子一激靈，有點涼，站了一會就覺得適應了一些。
武教練下水之後，則是像一條魚一般，一下子就遊出去了，水麵波浪蕩漾，看著她的身影漸漸遠去，過了一會，又看到她遊回來，從水裏出來，帶出了一陣陣水花。
很美。
小七看了有一種很迫不及待的情緒。
蘇思梅因為胖，比別人更怕熱，這會泡在水裏，就覺得涼快舒服，而且在水裏，也不會有人盯著她看，她感覺自在很多。
“遊泳特別簡單，我估計兩節課你們就學會了，之後主要是熟悉鞏固，我會每個動作分解教，等你們動作都會了，合起來就特別容易。首先是腿部的動作。你們先練坐姿打水。”
她一邊說一邊坐在池邊示範，兩個手往後撐著，兩腿伸直，兩個腳尖相對，腳跟分開成八字。
“打水的時候兩腿要放鬆，以髖部為軸。”
她拍打自己的髖部位置。
“大腿的力量帶動小腿，然後交替打水。”
小七和姑姑分別坐在兩邊練習。
小七打水的時候驚奇的發現，自己麵前的界麵居步數和錢數是會上漲的。
所以越發動力十足。
雖然動作很枯燥，但是她照例認認真真按老師教的練習，然後看著步數上漲，開心。
蘇思梅練習了一會，就覺得腿酸的不成，沒有想到平日她覺得有些嬌氣的侄女居然還在堅持，她也咬咬牙繼續堅持。
而教練在一邊看的默默點頭。
能堅持最開始的訓練的，教起來會容易很多，有的人來學遊泳，一開始這些動作都不好好學，就想著下水，結果最後反而學不好，什麽都是半吊子。
練習完陸地打水，然後教練讓她們休息一下，開始在水中練習打水。
一下午幾乎都是在水中練習打水。
姑姑主要練習俯臥打水。
兩隻手抓著池邊，把身體盡量漂浮成為和水麵水平的姿勢，兩腿伸直，直腿屈腿打水。
而小七練習了俯臥打水，幾乎是教練一教就會，動作很標準。
小七主要是每踢腿動一下，麵前的界麵數字居然會改變，所以她能很清晰的知道自己練習了多少次。
武佩榮看這兩人的表現很喜歡。
尤其是小姑娘。
她自己年紀也不太大，但是國家隊什麽的是沒有希望的，對比那些來說，她的年齡又超標了，她今年27了，一個運動員的花樣年華很短。
全國第六，已經是她最好的成績，沒有什麽發展潛力。
她更多的是選擇教人，成為遊泳教練。
可是眼前的小姑娘，才十七歲，開始沒有什麽特別的感覺，可是看著她練習，越發的感覺不一樣。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>