趙軍真的不敢想象陸軒到底是怎麽做到的，練習三次就達到三秒鍾的速度完成這個訓練。
如果說出這句話的人不是陸軒的話，那他肯定會覺得對方是在吹牛。
但說出這句話的人是陸軒，那他自然是百分百的相信。
“首先，在練習這個之前，我個人的身體素質已經鍛煉得非常之好，比起你們來說，絕對是要好上很多的。”
“其次，真正開始進行這個訓練的時候，我第一次試的就是趙軍你用的那個辦法，當時我記得我的時間是五秒。”
“然後，第二次試的時候，就是剛才我那一套動作，當時是四秒。”
“最後，我覺得那一套動作還可以再做出提升，就重複試了一遍，三秒。”
“從那會開始，我的記錄就一直保持在三秒，不可能再更快了。”
陸軒給趙軍和孫四等人解說起來。
聽到陸軒說完，趙軍和孫四等人對陸軒的敬佩隻能用滔滔江水連綿不絕來表達。
“當然，想要做到快，最主要的，首先還是你們的身體素質得絕對過關才行，隻有你們的身體素質達到絕對過關的地步，那你們做起這些訓練來才能輕而易舉，否則的話，一切都是空談。”
陸軒說道：“所以，你們現在要做的就是訓練訓練再訓練，別浪費任何一丁點的時間，明白嗎？”
“明白！”
孫四等人齊聲一喊。
“趙軍，別讓他們舒服的待著。”陸軒看了一眼趙軍。
“是，陸哥。”
趙軍點點頭，看向孫四等人，“跑步二十公裏，現在開始。”
聽到趙軍的話，孫四等人沒有任何猶豫，很快十五人排成兩排，開始繞著這塊空地奔跑起來。
“這些家夥，積極性倒是還可以。”陸軒看著孫四等人跑步的背影，微微笑了笑。
“是啊，陸哥，他們的積極性的確很不錯的，尤其是那個孫四，你別看他長得比較胖，但他的毅力真的很強，有股死死咬牙堅持的勁，我想他訓練出來後，應該是一個很不錯的苗子。”趙軍說道。
“孫四嗎？”
陸軒點點頭，“這家夥從上次讓他們集體蹲馬步的時候，就可以看得出來，他是個好苗子了。”
“是啊，主要就是現在稍微胖了點，得等他先鍛煉得瘦下來就好了。”趙軍回道。
“現在胖沒什麽不好的。”陸軒看著趙軍，“胖的人，說明他才有脂肪鍛煉之後可以轉換成為更強壯的肌肉。”
“如果你讓一個純粹的瘦子來鍛煉的話，想要鍛煉出強壯的肌肉來，那照樣得先胖起來才行。” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>