幾分鍾後，他們好受一點了，但麵臨的就是熱量了。
他們的身體從來就沒有長期地受過那麽高的溫度，就好像在蒸籠裏麵一樣。
在五十分鍾的時候，有人倒下了，立即被送出去，他並沒有堅持到一個小時。
這會兒張峰說道：“在這一項訓練中倒下的，並不會被淘汰，但也不會減少這一項訓練，在倒下的人身體恢複之後，要繼續進行這一項訓練，除非你去普坎的房間喝咖啡。”
“是，教官！”他們還是鬥誌昂揚，因為張峰的俯臥撐並沒有間斷過，莎拉波娃深深地被震撼了。
教官都能如此訓練，他們有什麽資格不堅持？
到了這裏，靠的不是身體的承受能力了，而是意誌，人的意誌是需要激發的。
十分鍾很快就過，他們已經虛脫了，因為身體的水分嚴重流失。
如果他們再不補充水分的話，會死掉。
掛在門口上的時間歸零了，大門打開，一股寒氣浸入，使得他們打了一個寒顫，昏昏欲睡的人立即被驚醒了。
張峰也起來了，大家都沒有出去，張峰說道：“進入湖裏，你們都會遊泳吧？別讓自己沉下去就好了。”
大家都出去了，除了虛脫的身體，他們舒爽無比了。
他們很渴望冷，因為太熱了。
一個個身體紅潤的學員興奮地大喊著跳進水裏，在水裏歡快的撲騰著，有些人還喝了冰冷的湖水。
因為太渴了。
張峰也是跳進去，不過他很快就安靜下來，隻將頭部露出水麵，靜靜地在那裏，竟然沒有沉下去，他使得自己的身體與水平衡了。
就好像遊泳的時候，麵朝天空，隻有臉露出麵前，手腳微微動一下，整個人就漂浮在水麵了。
張峰這樣立著難度就大一些，也不知道他是怎麽做到的。
大家都安靜下來了，因為不到兩分鍾，他們已經開始感覺到涼意了。
五分鍾後就感覺寒冷。
他們在擔心著，一個小時。
一個小時怎麽堅持下去？
湖岸上有兩名普坎的手下坐著，他們穿著潛水服，要是有人沉下去，他們會救起來。
莎拉波娃在學員人群邊緣，靠近湖岸，十分鍾後她的頭發上就開始結冰了，很是難受。
甚至打了噴嚏！
打噴嚏的人不僅僅是她，還有不少學員，他們的抵抗能力不足。
噹噹……
湖岸上傳來普坎打鐵的聲音，似乎是在給他們敲擊戰鼓，讓他們衝鋒陷陣，無所畏懼。
而且還有教官與他們一起訓練，這給他們很好榜樣。
二十分鍾後，他們每個人的頭發上都已經全部結冰，眉毛，還有嘴巴，都在打顫。
雖然他們在嚴寒的環境下可以穿一件背心訓練，洗澡也是用冰冷的湖水，但是他們從來就沒有在冷冰的湖水裏待那麽久，而且還是剛從那酷熱的桑拿房裏出來的。
幾乎是前一秒是熱的，後一秒就陷入了冰窟。
似乎寒冷比酷熱更加難受！
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