然後妹妹在廚房裏給媽媽當小助手，媽媽對妹妹說道：“勝楠，正好這廚房裏麵有些水果洗洗端給你哥哥和姐姐一起吃。”
蘇勝楠說道：“好的，媽媽，我這就去洗一洗。”然後媽媽應了一聲，好的。
這個時候妹妹就在那洗水果，哼著小歌兒，唱著小曲，媽媽問道：“你什麽事情這麽開心呀。”
蘇勝楠說：“沒什麽事呀？就是很開心嘛。反正就是開心。”媽媽說到：“好吧好吧，你這個小鬼丫頭，洗好就端出去吧。”
然後蘇勝楠把水果洗好了之後，端到了哥哥和白清清的麵前，蘇勝男對著哥哥說道：“哥哥，這是我剛洗好的新鮮水果，你和漂亮姐姐一起吃吧。”
蘇勝宇對著妹妹說：“嗯嗯，好的，知道了妹妹。”隨後，蘇勝楠就和蘇勝宇和白清清坐在那兒，一起看一會電視。
這時候蘇勝宇說道：“我想做一些水果沙拉，給你和清清一起嚐一嚐。正好想讓你們看一看我的手藝，怎麽樣啊。”
其實蘇勝宇並不會做什麽水果沙拉，隻是好奇一點而已，因為那樣做出來可能，水果的味道更好美味一點。
然後白清清驚訝的問道：“你居然會做水果沙拉？真的挺不錯的，好像一個居家男人。什麽都會做？”
蘇勝宇厚著臉皮回答道：“那當然啦，也不看看，我們家今天選擇的男人是多麽的優秀，多麽的棒。”
這個時候蘇勝楠突然發話說到：“好啦，哥哥，你就別往自己臉上貼金了。”然後蘇勝宇笑了笑。
就端著水果盤，走到了飯桌上，開始做水果沙拉，蘇勝宇讓白清清和蘇勝楠坐在那兒，一起看電視。
他獨自一人，去做美味給她們品嚐，就在這時，他向心中的神級扒皮係統問道：“水果沙拉，怎麽做成的？你可以教教我嗎？”
然後神級扒皮係統說：“水果沙拉，就是把水果之類準備好的材料切成丁狀，擺在盤子裏，然後澆上一些沙拉醬和一些自己喜愛的比如番茄醬之類的東西這就是所謂的水果沙拉，跟中國菜一比，其實根本就沒有什麽難度。”
這時蘇勝宇說道：“還需要這麽多的東西配料嗎？那我先去準備一下。”然後蘇勝宇。就去準備了水果沙拉所用的材料。
神級扒皮係統這時候說道：“同樣的分量，如果說把其他的一些水果搭配起來一起吃的話那麽它所吸收的營養比單一的水果要好的多，畢竟它營養均衡，而且全麵，”
水果沙拉脂肪低，熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們稱為減肥聖品。
但是水果一般含糖分都比較高，而且像沙拉醬之類的也很大量的糖分，所以說糖尿病人不可以吃它。還有就是腸胃不好的人也不能吃，必定水果這種東西不適合加熱，如果說加熱的話，口味就變了。
蘇勝宇準備好了所用的食品用料，他準備了蘋果，梨，橘子，香蕉，生菜葉，色拉油沙拉，鮮牛奶，檸檬汁。
隨後他就按照神級扒皮係統，所交他的製作方法，開始製作，第一步，將蘋果，梨，桔子和香蕉，都去皮去籽，切成一哥哥的小的塊狀，大概有手指頭那麽大。
然後把一些生菜，弄好洗幹淨。畢竟這些東西都是生吃，必須弄得幹淨，否則的話容易含有大量的細菌。那樣的話就不健康了。蘇勝宇按照神級扒皮係統所提示的做法。很快就把一盤水果沙拉做好了。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>