所謂原地抬腿訓練就是站在原地，然後將雙腿抬高，上下有頻率運動。這個動作幾乎沒有什麽動作要領，幾乎誰都會，不過真正完成起來並不是件容易的事情。你想啊，王可既然要訓練他們，那絕不可能讓新生們像老奶奶，老大爺那般緩慢，悠閑……
這不王可看到新生們抬腿的模樣，既慢又不快，懶洋洋地像散步，便破口大罵道：“你們的腿有那麽重嗎？像灌了鉛一般。抬高點，頻率快點，像我這個樣子。”王可說完，又親自示範了一下。
張衝看到王可老師的腿抬到和腰部平齊，而上下擺動頻率更是非常快，如此這般頗像加滿油高速運轉的汽車馬達……這，這樣的高度，這樣的頻率，我們能做到嗎？
“看清楚沒有？”王可停住腳步問道。
“看清楚了。”
“那咱們重新開始。全體都有，聽我口令，抬腿訓練開始！”王可說完，又吹了一聲哨子“啾……”
隨著哨子聲響起，新生們立刻開始抬腿。剛開始高度，頻率都不快，王可即刻大聲催促道：“抬高點……高點……再高點……快點……快點……再快點……我沒喊停，你們都不能停！”說完，王可一邊有節奏地吹著哨子，一邊巡視新生們抬腿情況，“啾……啾……”
要知道這些孩子剛才剛經曆長跑，眼下就立刻要轉入高頻率，高抬腿訓練。王可這樣訓練確實有些過分，有些操之過急，可他既然製定了訓練計劃，自然有他的用意，隻要結果是好的，至於訓練過程是否困難，那都顯得微不足道了。
王可如此訓練這群孩子，一是為了增強孩子的體能；二是為了提高孩子腿部力量，畢竟足球是用腳踢的，不是用手拍的，所以腿部力量對於足球運動員極其重要，那些踢出名的球星基本都具備肌肉發達的大腿。隻有這般強壯，且有爆發力的大腿才能踢出賞心悅目的足球。其三是為了提高孩子的意誌品格。這些孩子剛剛完成長跑訓練，或許已經達到身體極限，按常理來說應該讓他們休息，可王可卻依然堅持高強度訓練，他就是想讓孩子克服自己身體極限，克服身體惰性，繼而塑造出一個全新的自我。
人生在世差不多也是這樣一個過程，都是不斷地在挑戰，不斷地戰勝自我，不斷地戰勝各種困難，然後一步步地往前走，直到生命盡頭!
如此說來，王可不僅僅是個體育老師，足球教練，同時也是學生人生啟蒙老師。目前這些，孩子們或許並不理解，不過長大以後，步入社會便會知道……
訓練是枯燥的，訓練更是一種煎熬。這是張衝內心的體會。在那一瞬間，張衝感覺自己的腿已經不是腿，而是被按了機關裝置的零件，隻會機械地上下擺動，並且頻率非常有規律。頭上，身上更是不由自主地冒出許多豌豆大小的汗滴，汗滴浸濕了頭發，浸濕了衣褲，甚至腳上的襪子都感覺濕透了……
張衝有些難受，有些頭暈，有些供氧不足，有些想認輸。有時認個輸，求個饒並不是什麽難事，也不算什麽丟人，可是張衝不能這麽做，因為他的人生信條就是：別人能做到的，自己照樣能做到！ 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>