孫濤走進健身房的時候，信心滿滿：“前麵體重基數大，所以一開始減下去不難，後麵可能沒那麽容易了，必須要開始健身了，增加全身肌肉，才能盡快達到140斤的標準體重。”
“加油，濤濤，你行的！”
很快，他見到了一位胳膊上能跑馬的資深健身教練。
教練看到他也很吃驚，畢竟180斤的胖子在健身房還是很少見的。
而且這個胖子明明那麽普通，卻那麽自信，言談舉止之間對自己的身材非常樂觀。
“教練，給我來個健身增肌計劃。你別看我現在胖，等下個月我就能恢複正常人體型了，減肥對我來說不是問題，我現在已經進入下一個高級階段，追求的是身材健美。”
看著教練給出的高強度健身訓練表，孫濤表示很滿意：“教練，照這麽練，你看我啥時候能出效果？我要求也不高，能練成C羅那樣就行。”
教練徹底蚌埠住了，臉上笑容逐漸消失：“孫先生，健身需要長期的堅持，腳踏實地的行動和循序漸進的規劃，肯定不會一天兩天就馬上變成健美先生的，我這邊建議您是先訓練一段時間，看看具體的效果再說。”
“每個人的身體情況不一樣，效果也會不一樣，需要的時間也會不一樣，基本上嚴格按照計劃來的話，短時間內達到一個滿意的體型還是有可能的。”
教練咬碎鋼牙，一口氣連說了三個不一樣和一個有可能，就差明說自己不看好了。
孫濤卻渾然不覺，他現在滿腦子都是自己在陽光下揮灑汗水的畫麵，八塊腹肌上都是細密的水珠，一滴晶瑩的汗水從額頭緩緩流下，流過線條分明的下頜，落在兩塊凸起的大胸肌上，很快被炙熱的體溫所蒸發，整個健身房的人都投來豔羨和驚歎的目光。
於是他兩眼放光，嘴角含笑，神情呆滯，什麽話都聽不到了。
接下來，晚上的半小時跑步變成了健身房裏的瘋狂擼鐵。
飲食變化也很大，晚餐從雞蛋麵變成了高蛋白的煎雞胸，煎牛排等等。
反正他有減肥藥，飲食方麵沒什麽限製，消耗很大，多吃肉才是正道。
效果真的很明顯，半個月過去，身上已經隱隱有了肌肉的形狀。
教練也被他積極的態度震驚了，原本他還不看好孫濤，覺得胖子肯定又懶又饞，管不住自己，八成練個一兩次，吃點苦頭就不來了，結果孫濤不但風雨無阻，還每次練足時間，嚴格按照他的計劃表。
隻能說，當一個人做事的短期效果肉眼可見的時候，他所爆發出的積極性絕對讓人瞠目結舌。
時間過得很快，一個月過去了，孫濤已經165斤了，體重不算掉得很厲害，主要是很多肥肉都轉變成肌肉，但他已經是正常壯漢的體型了，離C羅還有較大差距，看起來倒更像是馬拉多納。
不過他已經很滿意了，有信心繼續練下去，實在因為硬件差距變不成C羅，變成梅西還是指日可待。
到時候，他輪廓分明，英姿颯爽，荷爾蒙爆棚的肌肉男造型，肯定能迷倒一大票女生。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>