一萬兩千米跑步比賽，在後世，屬於長跑比賽。
跑步距離，相當於馬拉鬆長跑比賽的四分之一。
特別是比賽方式跟馬拉鬆比賽很像，上千人同時出發，奮力往終點衝刺。漶
李東來決定把馬拉鬆比賽的經驗傳授給他們。
“長跑前，應做“熱身”活動，深呼吸，做做下蹲運動，讓上肢、下肢關節和肌肉都放鬆、有彈性，防止運動損傷。”
張青翠他們都有些茫然，跑步不是天生的就會嗎？邁開腿跑就行了，有那麽多講究嗎？
巴菲特眼睛卻是一亮，他受過專業的長跑訓練，清楚李東來講的都是經過科學驗證過的經驗。
見巴菲特跟著李東來做起了“熱身”活動，張青翠他們也都有樣學樣。
李東來邊教他們，邊講解道：“起跑時，不要驟然加速，應先慢後快。跑步過程中，要深呼吸，且呼吸要有節奏，可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣。”
“現在天氣寒冷，為了防止冷風灌進肚子裏，跑步時不要張大嘴呼吸，應半張嘴，並用舌頭頂住上牙堂。”漶
張青翠聽得嘖嘖稱奇：“沒想到一個簡單的跑步，還有這麽多講究。”
活動完，李東來身上也暖和起來，站起身喘了一口氣，道：“世間沒有簡單的事情。一件事看似簡單，要想做到極致，都要花費巨大的精力。”
“接下來，我要講講咱們在比賽中，該采用何種陣型。”
“陣型？”張青翠一臉茫然。
李東來指了指巴菲特：“老巴，你跟青翠同誌上一課。”
自從巴菲特對那隻小兔子伸出了魔爪後，他跟張青翠的關係就比較緊張。
巴菲特知道這是李東來為了讓自己跟張青翠緩解關係，而特意把講解的機會送給自己。漶
他神情正了正，大聲說道：
“張青翠同誌，你也是科學家，學過物理學，應該知道大氣是有阻力的。
我們在快速奔跑的時候，會受到大氣阻力的作用。
跑步陣型，可以利用隊形的優勢，減少空氣阻力，提高長跑運動員的速度和耐力。
具體來說...陣型是由一名領跑者和一群跟隨者組成的。
領跑者負責在比賽中領跑，同時為跟隨者們打開一條通道，減少空氣阻力，提高速度。”
“如此一來，位於陣型中央的具備奪冠潛力的選手，會因為受到最少的阻力，而獲得最佳的跑步環境。”漶
“特別是在咱們京城的冬天，風級經常達到六級，七級，在長跑比賽中有效利用陣型是很有必要的。”
這次非但是張青翠，就連王陽教授和劉教授也都瞪大了眼睛。
一向沉穩的劉教授忍不住讚歎道：“.....還真有人研究這玩意？”
曾經承擔過國家重點項目的王陽教授則皺起了眉頭，臉上掛上若有所思的神情。
李東來嗬嗬一笑，指了指王陽教授：“老王，你跟老劉解釋一下，為何要花費那麽多精力研究風阻問題。”
軋鋼廠實驗室中匯聚了來自各個科目的教授學者，李東來身為所長，為提升研究員的水平，最常用的方法就是讓他們相互學習。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>