本-西蒙斯的三萬球投籃特訓完成了計劃的三分之一。
一天三千球：1000次罰籃，1000次中距離跳投，1000次三分線外定點投籃。練了三天，加上第一日下午勒布朗-詹姆斯趕在他商業活動前，原本隻是要求西蒙斯練500個三分球，結果又多待了20分鍾，讓西蒙斯完成500次中距離跳投。
總共一萬球。
本-西蒙斯感覺三天一萬球很快就過去了。他每天早上8點到達球館（勒布朗-詹姆斯也會一起到達，甚至有時候比他還早），熱身拉伸一個小時，上午投籃3個小時，12點午餐加休息一小時，下午再一鼓作氣，練習五個小時，直到傍晚時分才離開。一整天泡在球館，看著當天的投籃目標數一點點減小，時間的確過得飛快。
要問一萬球的感覺？本-西蒙斯有時候會覺得一段時間的命中率有顯著地提高，有時候又感覺依舊是投得稀爛，但綜合下來，他猜想那神秘的“手感”，總比三萬球特訓開始前離自己更近一些了吧。
安德魯-博古特還負責給西蒙斯傳球並指正投籃動作的問題，他倆占據球場的一側，而勒布朗-詹姆斯和他的體能訓練師則霸占了球場的另一側，西蒙斯一天完成3000球，勒布朗也會完成3000球（西蒙斯甚至覺得這數量更多，因為勒布朗經常加練，投籃練習中停下糾正姿勢的時間也更短）。勒布朗還安排了自己的兩位貼身保鏢到球場，他和西蒙斯一人一個，由保鏢幫著撿球收球，保證出手的連貫性。
不管西蒙斯的手感增進了多少，和勒布朗在同一片球場一起訓練，讓他感覺受益最多。勒布朗-詹姆斯作為整個NBA最具統治力的球員，即使在34歲的高齡上賽季整體命中率還能有長足的進步，看來並無長生不老的秘訣，除每個夏天每個訓練日的全情投入無他。
34歲的勒布朗，在訓練量上一點不輸20出頭的年輕後生。而因為身體機能終不免老化，勒布朗每天還會比西蒙斯花更多的時間進行訓練前的熱身，和訓練後的恢複拉伸。如果某一天加練，他還會再多花兩個小時請理療師做恢複治療，在九十點鍾的光景，才離開京都大學的運動中心，返回市中心下榻的酒店，每日如此。
一萬球之餘，勒布朗-詹姆斯沒有給西蒙斯安排額外的體能和力量訓練。
“投籃練習時你的身體正在悄悄發生著潛移默化的裂變，我就不給它增加額外的負擔了，不擾亂它的記憶。讓你的身體單獨記住手感的變化就好。”勒布朗-詹姆斯如此解釋道。
看起來要不是這次是單純要解決投籃，西蒙斯搞不好還要每日接受魔鬼的力量特訓呢。到時候的話，西蒙斯甚至不敢確定，自己也能像勒布朗一樣承受下來。
在訓練館的一整天裏，勒布朗不光身體接受這洗禮，他還要時刻留心打給男助理的電話，如果中間有助理定奪不了的籃球或商業事宜，他會一邊投籃，一邊迅速想通問題的症結，想出一個準確的解決方案，並清晰表述出來，交予男助理執行。
這一切，都無不讓看在眼裏的本-西蒙斯暗自佩服。
從這個角度上說，科比-布萊恩特是個訓練狂人，籃球和比賽是他的全部，他把它們做到極致；可勒布朗-詹姆斯這位紫金戰袍的“後輩”，更不光兼顧籃球和比賽，還打造了一個商業帝國！ 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>