深吸一口氣，江峰又是蹬腿，又是扭腰的借著全身各部位的力量總算是夠到了手機，並將鬧鈴給關掉。
‘完犢子……這還怎麽練？’
早已詳細安排好運動計劃的江峰自然明白突如其來的大量運動一定會引起肌肉延遲性酸痛，因為這是肌肉生長的原動力。
而也就是為了預防這種情況，江峰才會每次都在運動前都充分的做好拉伸運動來促進血液循環，加速乳酸的消除和利用。
並且在運動結束後，也會對身體各個被鍛煉的肌肉部位進行按摩。
可惜這些預防手段在如此大的運動量麵前依舊還是作用有限，不然江峰現在也不至於伸手去拿一下手機都這麽困難。
適應了一會兒仿佛泡在碳酸裏的身體，在努力嚐試幾次之後江峰終於坐了起來，接著爬下了床。
稍微活動了兩下，江峰用力捏了捏三角肌、大胸肌、肱二頭肌等部位，確定並沒有出現肌肉拉傷、扭贍情況之後緩步走出了房間。
“二哥，你起來啦！”早就在房間門口等著的江寒蕊放下手中圖書，滿是期待的看著江峰。
“噓~別吵醒大家。”江峰對江寒蕊做了個噤聲的動作。
“哦哦。”江寒蕊連忙點頭，掩住了自己的嘴巴。
躡手躡腳的走進衛生間完成好洗漱工作，江峰帶著江寒蕊走下了樓。
樓梯上扭了扭腰，江峰覺得活動開聊身體似乎比剛醒過來時要好了很多。
“你跑在我前麵，累了就跟我，知道了嗎？”做完熱身運動後江峰側頭叮囑了江寒蕊一句。
“知道啦！”江寒蕊用力的一點頭。
“好，那麽，3、2、1，跑！”
剛跑出區沒多久，渾身酸痛無比的江峰突然覺得這樣的鍛煉方式與其是在鍛煉體力，更不如是在鍛煉意誌力，在極限狀態下還依舊可以驅動身體的那份意誌力！
這讓江峰有點慶幸自己帶著江寒蕊起出來，最起碼丫頭能讓自己分點心。
快要跑到便利店的時候，江峰看向丫頭的眼神有些吃驚，一公裏跑完，這丫頭連喘兩口粗氣的意思都沒，就好像是散步散了一公裏一樣。
“蕊蕊，我們在這休息會兒。”跑到便利店門口江峰開口道。
“好的~”江寒蕊轉過身很是浮誇的用鼻子嗅了兩下，接著露出討好的笑容對江峰：“二哥~你聞到關東煮的香味了嗎？好香啊。”
江峰好笑的想彎腰刮一下她的鼻子，卻發現彎腰這個動作對於現在的他來好像難度有點大。
於是他隻好直接點頭：“隻許吃一串，不然等會兒吃不下早飯媽媽以後肯定不讓你再跟著我出來跑步了。”
聽到有的吃，江寒蕊一個勁點頭道：“嗯嗯！就一串！”
5分鍾後，江寒蕊拿著她糾結了半才選中的北極翅走出了超市，一口氣吃掉兩塊後將最後一塊遞向江峰：“二哥你吃嗎？”
江峰喝了口水，擺擺手：“我不餓，你自己吃吧。”
“那我就不客氣啦。”
看著丫頭將最後一塊北極翅吞下肚，江峰也將剩下的半瓶水一飲而盡。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>