“訓練有法、但無定法、貴在得法，練得多不如練得好、練得好不如練得對，計劃是前提、質量是核心、創新是靈魂、恢複是關鍵、管理是保證，沒有疲勞就沒有訓練、沒有難度就沒有提高。”
講台上，祝福課的老師蘇華清正講著她的經驗之談。
台下江峰轉著手中的水筆，係統的歸納著這段時間對體能的定義。
在沒有接觸人體學的課程時，江峰認為體能就是指身體的運動能力，最具有代表性的當然就是耐力，能堅持的久，就是體能好。
但在經過上百時的學習和歸納後，江峰已經對體能有了全新的認知，而這些知識中的細節則決定了祝福術能夠發揮多大的作用。
首先一點，體能可以細分為三種要素。
一是能圓滿完成各種使命任務必須具備的身體驅動力，即體力。其中包含了力量、耐力、速度、柔韌、靈敏協調等身體外在以驅動身體為主要特征的身體素質。
二是大腦中樞神經係統的運算過程，即腦力。
其中包括了信息綜合、分析判斷、邏輯推理、科學決策、學習與記憶等以認知能力為主要特征的大腦工作能力。
三是讓人體驅動和大腦工作緊密結合並高度融合的心理素質，即心力。
其中包含了精神意誌，心理承受能力，自我調控和適應能力等以調控為主要特征的心理素質。
這便是江峰總結出來的三大力，其中體力是基礎，腦力是核心，心力是保障。
如何能強化目標的這三種力，便是祝福術的關鍵。
其實曾經江峰練習例如攀岩、投標槍、遊泳等運動時就已經明白運動絕不是單純靠莽就能練好的，必須要配合上理性的分析和計算才能讓訓練事半功倍。
而這一次的學習讓他更係統化的了解了這些。
將筆記本翻到新的一頁，江峰停下手中轉動的水筆在上麵寫到。
【體力係祝福要點（1）：在戰鬥開始前，人體心肺器官，係統機能將會產生一係列條件反射性變化，主要表現為心律加快，收縮壓升高，肺通氣量和吸氧量增加，以及有可能產生的出汗和尿頻現象。】
【體力係祝福要點（2）：進入戰鬥後各器官係統工作能力很難立刻達到最高水平，而是在戰鬥開始後逐步提高。】
【體力係祝福要點（3）：戰鬥進入白熱化時人體的機能活動在一段時間內將保持在一個較高的、變動範圍不大的水平上，並逐漸趨於穩定。】
【體力係祝福要點（4）：戰鬥中疲勞的產生與能源物質消耗過多，恢複不足以及缺氧、血液酸度增加等因素有關，疲勞最先發生的部位是在大腦皮層，肌肉的疲勞發生較晚，當肌肉產生疲勞時，收縮力量就將逐步降低。】
【體力祝福……】
正要寫第五點時，薛晴走了過來，看向江峰的筆記本道：“你已經開始總結要點了嗎？”
“嗯。”江峰點點頭，“想要讓體力係的祝福術達到最佳效果，克服這些要點就是關鍵。”
“我可以看看嗎？”薛晴問。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>