一百米考核結束後，他們休息了十幾分鍾，馬上就進行3000米考核。
三千米是長跑，不像一百米短跑，一百米隻要瞬時的爆發力就行，三千米可不能像一百米那樣衝刺跑，那樣就算剛開始時你能暫時領先，可很快你的體能就會跟不上，到後半段就無法堅持，合理分配體能是完成長跑的關鍵。
“各就各位。”監考官發令道。
四哥和其它新兵迅速做著起跑前準備。
“預備。”
“啪……”監考官發令槍響起。
大家聽到槍聲後，迅速向前衝去……
這次四哥沒有衝到第一位，第一位陳建東，第二位是張紅星，第三位是李如偉，第四位才是四哥。
前麵三個幾乎把三千米當作一百米那樣衝刺跑，四哥沒有那麽做，他知道長跑不能那樣盲目跑，那樣跑的話，到後麵體能肯定跟不上，應該合理調整好自己的呼吸，三步一呼，三步一吸，保持跟隨的戰術。
山虎，寶林，七錠剛好有點空，站在旁邊看到四哥居然處在第四位，非常擔心，加油道：“老四，加油，加油……”
四哥耳朵裏清晰地聽到師兄們的聲音，並抬頭朝師兄們看了看，臉上咪咪笑，顯得胸有成竹，非常淡定，意思是告訴師兄們放心，暫時的落後，並不算什麽，好戲在後頭。
高個子葉群林人高腿長，可體能不是很好，所以他並不著急跑，隻是跟隨著四哥跑，他心裏也清楚四哥心裏肯定有自己的打算，把四哥更緊了，或許他也能有個好成績。
戴立不論個子，還是體能都不好，他跑在最後。
一圈後，跑在最前麵的陳建東就有點受不了，感覺呼吸困難，四肢無力，極點到了，跑都跑不動，感覺自己無法堅持下去一般……
陳建東跑不動後，第二位的張紅星迅速超過了他，但張紅星領跑半圈後，感覺自己的極點也到了，很難堅持……
第三位的李如偉又迅速超過張紅星，處在領跑位置上，而此時四哥緊隨李如偉後麵，高個子處在第三位，張紅星第四，戴立第五，陳建東反而處在最後一位了。
“加油，加油……”師兄們看見四哥處在第二位，異常興奮，為期呐喊道。
快到兩圈時，四哥的極點也到了，感覺胸悶難受，身體像缺氧一般，此時他沒有急於超過第一位的李如偉，運用以前師傅教他的呼吸方法，合理調整著自己的呼吸和步伐，咬牙著堅持……
此時四哥感覺自己昏昏沉沉地，就連旁邊師兄們的呐喊聲都聽得那麽模糊，前麵李如偉的腳步也是那麽飄忽不定，四哥內心告訴著自己，我行的，我一定行……
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