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消極不健康的心態包括：絕望、野心、憂慮、憂愁、憂傷、痛苦、苦悶、無奈、後悔、懺悔、虛榮、恥辱、厭惡、殘酷、自卑、膽怯、羞愧、恐懼、懷疑、猜忌、驚疑、猶豫等。
提高辨別積極心態和消極心態的能力，關鍵在於多學習，觀察成功卓越人物的思想、心態和行為方式以及他們的成功經曆和成功技巧。
那麽，我們有哪些消極不健康的心態呢？
自卑是一種可怕的消極情緒
自卑自憐者因幼時的過分依賴和競爭中的過多失敗，得出的結論是“你行我不行”，於是束縛自我，貶抑自我，結果是增加焦慮，毀了自己。自暴自棄者不甘心說“我不行”，而又無正確的方向，亦缺乏能力來表現自己，於是放縱自我、踐踏自我，結果害人害己。自傲自負者自命不凡、自吹自擂，卻連自己也不認識，結果是欺人一時，欺己一世。自信自強者了解自己的動機和目的，正確估價自己的能力，對自己充滿自信，對他人深懷尊重，他們認為在認識自己的前提下，沒有什麽是不可戰勝的，於是走上了“我行你也行”的康莊大道，結果是充分認識了自我，發揮了自身具有的最大潛力。
有一個農夫整天埋怨自己的命運不好，一輩子都是農夫，被別人看不起，他感覺自己的地位很卑微。
有一天，他弓著腰在院子裏清除青草，因為天氣很熱，所以他臉上不停地冒汗，汗珠一滴一滴地流了下來。
“可惡的青草，假如沒有這些青草，我的院子一定很漂亮，為什麽要有這些討厭的青草，來破壞我的院子呢？”農夫這樣嘀咕著。
有一棵剛被拔起的小草，正躺在院子裏，它回答農夫說:
“你說我們可惡，也許你從來就沒有想到過，我們也是很有用的。現在，請你聽我說一句吧，我們把根伸進土中，等於是在耕耘泥土，當你把我們拔掉時，泥土就已經是耕過的了。下雨時，我們防止泥土被雨水衝掉；在幹涸的時候，我們能阻止強風刮起沙土。我們是替你守衛院子的衛兵，如果沒有我們，你根本就不可能享受賞花的樂趣，因為雨水會衝走你的泥土，狂風會吹走種花的泥土……你在看到花兒盛開時，能不能記起我們青草的好處呢？”
一棵小草並沒有因為自己的渺小而自卑，農夫對小草不禁肅然起敬。他擦去額上的汗珠，然後微笑了。
自卑是一種可怕的消極情緒。
其實，任何人都無須自卑，每個人都有自己的特點，重要的是要認識到自身的長處。但懷有自卑情緒的人，往往遇事總是認為“我不行”、“這事我幹不了”、“這項工作超過了我的能力範圍”，沒有開始嚐試就給自己判了死刑。所以，我們一定要克服自卑的情緒，隻有這樣才能更好地將自己塑造成為一個自信的人。
要克服自卑，首先要克服的是過分的自尊。從心理學角度講，人在青年時期思維敏捷，富於幻想，喜歡追求美好的東西，希望自己能夠成為最優秀的人。但是，由於本身的追求與實際能力之間存在著差距，有的人怕被別人發現自己的弱點，於是就形成一種心理上的自我保護。這種自我保護的表現就是不願意暴露自己的缺點，不願意與比自己優秀的人交往，更不願意聽到自己不如別人的話語，或者如何如何不行這樣的貶詞。可是在實際中，他一旦發現自己確實有不如別人的時候，就可能會產生失望，由過分自尊一下子轉變為自卑甚至自我封閉。
要克服自卑，就要看到自己的長處。
一般情況下，每個人都是根據他人對自己的評價和通過自己與他人比較來認識自己的長處和短處的。有的人，在與他人比較的過程中，多習慣用自己的短處與他人的長處相比較。結果，越比較越覺得自己不如人，越比越泄氣。隻看到自己的不足，而忽視自己的長處，久而久之就會產生自卑感。
要克服自卑，就要正視挫折。
在人生的旅途中，人會經曆各種挫折，如遭受打擊、失戀及學習、工作屢遭失敗等。挫折會使人有各種反應，有的人從挫折中經受住了鍛煉，增強了對環境的適應能力，有的人則變得消沉、冷漠。更有甚者，對微弱的挫折也難以忍受，這就會很容易給自己蒙上自卑的陰影。
要克服自卑，就要培養堅強的個性。一個人的自卑心理往往是由於對自己不正確的評價造成的。人的能力有大小之分，這是事實。但人的能力是由固定的智力組成的，它還和人的個性相聯係。中國古代就有人提出“勤能補拙”的道理。能力和自信心也是分不開的，自信心強的人，能夠充分利用自己的長處，有效地避免短處。他們永遠朝氣蓬勃，樂觀向上，信心百倍，即使遇到困難也表現出巨大的勇氣和力量。他們在自信心的推動下，能夠充分挖掘自己的潛力，順利地把工作開展下去。
不為自卑心所纏繞，在事業上有所成就，就必須具備堅強的個性。心理學家認為：一個人如果自慚形穢，那他就不會成為一個美人；如果他覺得自己心地不善良，即使在心底隱隱地有此種感覺，那他也成不了善良的人；如果他不相信自己的能力，那他就永遠不會是事業上的成功者。很難想象，—個缺乏自信心的運動員能夠登上世界冠軍的領獎台。正如拿破侖說的那樣：“默認自己無能，無疑是給失敗創造機會。”從這個意義上說，樹立自信心是戰勝自卑感的根本方法。
心理學家建議，自卑感強的人不妨多做一些力所能及、有較大把握的事情。這些事情即使很不顯眼，也不要放棄爭取成功的機會。任何成功都會增加人的自信，對於自卑的人來說尤其如此。而且，任何大的成功，都蘊含於小的成功之中。隻要循序漸進地鍛煉能力，自信心就會取代自卑感，這是合乎邏輯的結果。
懶惰是成大事者的腳鐐
在人生的征途中，勤奮是成功的必要條件之一，與此相對應的懶惰自然就是成功的大敵。
懶惰雖然是一種行為，但其實質原因卻是由心理因素引起的，這些心理因素是：
——看不起自己而導致的“自我擊敗感”。
——遇事經不起挫折而導致的“受挫折耐力低弱”。
——對自己要求過嚴過高而產生的對別人的敵對情緒。
懶惰為何會阻止你成功？這個問題不用多作解釋大家也會明白，但我們還是來具體分析一下：
——懶惰帶來的“自我擊敗感”的意識常常導致抑鬱、消沉、煩惱、妄自菲薄等種種不良的情緒，它可以使人渙散鬥誌、精神沮喪，使人感到沉重的精神壓力。
一個人有了懶惰就如同有了一副腳鐐，在通往成功的大道上，惰性越重腳鐐越沉。如果不及時克服懶惰，不及時輕裝上陣的話，即使還有成功到達彼岸的一天，那也已經是太陽落山了。
——懶惰帶來的“受挫折耐力低弱”也是妨礙個人成功的重要原因。
這種心理，也就是人們常說的遇事經不起挫折。它能使人產生焦慮、急躁之感，心中常有一股無名之火，認為自己“必須”這樣，或者“應該”那樣等。
——對別人產生敵對情緒，這與第二個原因有許多共同之處。它產生於一種“應該必須式”的意識。比如，我必須把這件事做好，做得完美無缺，然後贏得讚譽；別人應尊敬我，為我著想，都做我想要做的事。
然而，遺憾的是，天下哪裏有那麽多你需要的“應該”和“必須”呢？若是這種條件沒有達到，你就會產生氣憤怨怒，從而進一步產生拖延的心理。
懶惰之性總會冷不防地侵襲你，幹擾你，讓你奮進的腳步停滯不前，甚至讓你紅火的事業功虧一簣，半途而廢。鬆懈情緒便是侵襲你、幹擾你的毒素，它是惰性的產兒。
有位年輕人曾經說：“我要寫出一篇能夠轟動社會的小說來。”當時他的確有一股火熱的激情，於是沉醉於斯，一氣便寫了五萬多字，頗為自信地拿給朋友看。朋友覺得他的文字語言技巧很好，但是故事構架平平淡淡，情節也有些不倫不類，不但不能產生轟動效應，一般的雜誌甚至都難以接受。但是，朋友仍懷著極大的熱情鼓勵他，希望他打亂現有的框架，重新設計故事中的某些細節。但是，他卻好似泄了氣的皮球似的癟了，不想重新構思。他把這篇小說投了兩家雜誌均被退回。從此，他對寫小說不再有強烈的興趣，自信心也消失了。自那以後雖然也有過幾次衝動，開過幾篇小說的頭，但至今沒有結果，後來便放棄了文學之路。
這位年輕人以他的文學基礎及他的創造條件而論，他完全有才能在文學創作上取得成就，但可悲之處在於缺乏耐性，缺乏堅韌的意誌，鬆懈情緒窒息了他的創造才能。
《尚書》上說：“為山九仞，功虧一簣。”
一堆九仞之高的土山，待接近完工之時，隻因鬆懈情緒的產生，差了那麽一筐土的功夫而沒有完成，豈不遺憾！
肖伯納曾說：“人生有兩出悲劇：一出是萬念俱灰，另一出是躊躇滿誌。”這兩種悲劇，都會導致勤奮努力的終止。
人生隻是短暫的一瞬，生命的弓弦應該是緊繃不鬆的。生命不息，奮鬥不止，應該是每個人生存的原則。戰勝了惰性，便是戰勝了自己，而後，便會擁有成功與幸福。
正因為這樣，有自知之明的人總是對成功的美酒漠然置之，不讓自己的生活太安逸，以保持勤奮進取的精神境界。居裏夫人獲得諾貝爾獎金之後，照樣鑽進實驗室埋頭苦幹，而把代表榮譽與成功的獎章丟給小女兒當玩具。實際上，她和許多著名科學家都有同感：人生最美妙的時刻是在勤奮努力和苦苦探索之中，而不是在擺慶功宴席的豪華大廳裏。
勤奮的努力又如同一杯濃茶，比成功的美酒更於人有益。一個人，如果畢生能堅持勤奮努力，本身就是一種了不起的成功，它使一個人精神上煥發出來的光彩，絕非胸前的一打獎章所能比擬。
所以，當你找出懶惰的理由來為自己開脫的時候，應該先想想，自己為什麽被懶惰所俘而不願意將精力用於更具體的行動上呢？
憂慮是人生最醜陋的斑點
再沒有什麽會比憂慮使一個女人老得更快了。憂慮會使我們的表情難看，會使我們咬緊牙關，會使我們的臉上產生皺紋，會使我們總是愁眉苦臉，會使我們頭發變白，有時甚至會使頭發脫落，憂慮也會使你臉上的皮膚產生斑點。
柯銳爾博士說過：不知道怎樣抗拒憂慮的商人，都會短命而死。
林語堂曾在《生活的藝術》一書中告誡憂慮者：“假若你能接受最壞的情況，在心理上，你就能發揮出新的潛力。”。
紐約有個石油商人，他主管的那個石油公司有好幾輛運油的卡車和許多飛機。在那段時間，物價管理委員會的條例規定得很嚴，他們所能送給每一個顧客的油量也都有限製。他最初不知道事情的真相：有一些運貨員減少他們固定顧客的油量，然後再把偷下來的油賣給其他一些顧客。
有一天，有個自稱政府調查員的人來看他，向他要5千美金的紅包。那人說他擁有運貨員舞弊的證據。他威脅說，如果不答應的話，他要把證據轉交給檢察官。這時候，油商才發現公司有這種不法的買賣。
當然，他知道他沒有什麽好擔心的——至少跟他個人無關。但是他也知道法律規定，公司應該為自己員工的行為負責。還有，他知道萬一案子打到法院，上了報，這種壞名聲就會毀了他的生意。他對自己的生意非常驕傲——那是他父親在24年前打下的基礎。
他因擔心而生病了，三天三夜吃不下睡不著。他一直在那件事情裏麵打轉。他是該付那筆錢——5千美金，還是該對那個人說，你愛怎麽幹就怎麽幹吧。他一直下不了決定，每天都做噩夢。
“嗯，我的生意毀了之後，也許得去另外找件差事。這也不壞，我對石油知道得很多——有幾家大公司可能會樂意雇用我。”
他開始覺得好過多了，三天三夜來，他的那份憂慮開始消散了一點，他的情緒穩定了下來，他居然能夠開始思想了。
他頭腦清醒地看出第三步——改善最壞的情況。就在他想到解決方法的時候，一個全新的局麵展現在他的麵前：如果他把整個情況告訴他的律師，他可能會找到一條他一直沒有想到的路子。油商知道這乍聽起來很簡單，因為他最初一直沒有想到這一點——當然是因為他最初一直沒有好好想，隻是一直在擔心的緣故。他馬上打定主意，第二天清早就去見他的律師。接著他上了床，睡得安安穩穩。
事情的結果如何呢？第二天早上，他的律師叫他去見地方檢察官，把整個情況告訴給檢察官。油商果然照律師的話做了。當他說出原委之後，結果卻出乎意外。地方檢察官對他說，這種勒索的案子已經連續有幾個月了，那個自稱是政府調查員的人，實際上是警方的通緝犯。當油商為了決定是否該把5千元美金交給那個職業罪犯而擔心了三天三夜之後，聽到這番話，他真是鬆了一大口氣。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>