此為第三條，適用於煉神返虛。
舒蹌，其實我們早就已經替你打算好了的，你的成就要遠超你的父親才夠，所以就算不進入秘境也遲早有這一天要來到，明白了嗎？”
我愣愣的點了點頭，不知道該說些什麽才好。
隻知道，巨眼承受了很大的痛苦，而且是為了我。
“這第四條，也是最後一條，記住了。
在寂照大定中，顯出雪花紛飛，這是氣足神全的景象，要進行煉神還虛的時節已經到了。
煉神還虛的具體方法是：把意守部位遷到上丹田（祖竅穴），與中下二丹田化成一虛空境界，存養全體。無人我之相，也無大地山川之形。純觀無相，與太虛渾為一體，太虛即我，我即太虛，寂無可寂，照無可照，隻昭昭一靈，超絕萬古。
五、注意事項
1.煉到小周天內氣成形時，臍下腹中有個氣丘，越煉越旺，口中津液增多，在練功時從嘴角流出，這叫“漏丹”。要緊閉口唇，咽入腹中，滋潤五髒。因它是腎水化生的物質，對人體有益，古人稱它是“津丹”。
2.練氣功為了康複體質，百屙不生，可是各人練功功效有別，體質強者功效快，體質弱者功效慢。因此，不須急於求成，隻有把築基功夫練成，才有日新月異的效果。
3.練氣功要按階段次序進行，每個階段有顯景，不見顯景，不能進行下一個階段。因此，顯景是階段功夫成就的標誌。早則不及，遲則過之。
4.大小周天練通以後，不須故意練功。因功有動靜之機，均須順其機而為之。動則運轉，靜則定住；不動，運之無益；不靜，定之有損。要聽其自升自降，這是我在體驗中證實的。
5.練功忌昏睡，昏睡則氣散。每遇昏睡時，要停功睡覺，睡足神清時，再靜坐練功。先令神蟄於內，不使目光泄於外，自然清虛之氣氤氳於內。如此凝神，自得其妙。若目光未能凝入，雖日坐數次，也無好處。
6.練功忌著相落空。入坐任其無為，則流於枯寂，屬於孤陰，沒有造化之機。練功雖重視無為，而在無為中尚須知有為。譬如內視寂照腹中，空洞洞地製止雜念亂生，這就是無為中而有為。心有專向，定於此，不外馳。著相就是心生形相之念，凝滯不散，則內氣不能氤氳和靄，流通一身，這是練功的大病。
7.練功忌急躁，心躁則生火，火燥則水沸。或謂之神不可躁，躁則水枯。
8.練功忌煙酒，煙不可吸，邪火擾亂真氣，酒不可飲，酒氣傷人性情。
仍有三條最為重要的，且不急著說。
舒蹌，你相信我嗎？”
“我......信！”
“那就好......” 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)