第八聲,站直身體。
八個節拍八個動作,沒有任何難度,完全就是本能動作,但一遍再一遍、一遍又一遍,並且需要跟上教練的哨聲節奏。
大腿和雙臂肌肉很快就會感受到反應,然後進一步讓身體核心肌肉群也感受到壓力,全麵調動每一塊肌肉,稍稍慢了半拍,就會如同積木房子被抽掉地基的一塊般,轟然倒塌;而教練的哨聲卻不會停止。
九十名球員已經全部抵達訓練場,縱十橫九地排列成為棋盤格子,無一例外地投入訓練。
伊薩克正在用哨聲控製節奏,其他教練則站在球場旁邊控場——如果出現誰的節奏慢下來,有人就必須第一時間上前提醒,而有人則需要在記事本上做記錄,這些數據都是後續訓練計劃的參考樣本:
誰的休賽期太過放縱,導致反應速度下降?誰的休賽期經曆小傷小病,可能需要注意?誰的休賽期依舊沒有放鬆,身體素質有所提升?
還有新秀球員以及自由市場轉會而來的球員,除了身體健康檢測之外,具體的反應速度、訓練態度、身體素質等等,又是否出現值得注意的部分?
進攻組負責進攻組,防守組負責防守組,每一位教練都有自己的監測任務,絕對不是站在旁邊看戲。
然後,陸一奇的腳步就走了過來,朝著伊薩克投去一個眼神,暗示著節奏提升一個檔次。
“腰部打直!”
“身體貼地!”
“節奏跟上!”
陸一奇走進棋盤格子之中,揚聲提醒著細節,如同鷹隼一般的視線牢牢盯緊身邊每一位球員的動作,就連最微小的細節都不放過,即使沒有點名,目標球員也能夠感受到那灼熱銳利的視線,不由一驚。
“休賽期已經結束,現在是時候跟上新賽季節奏了!肌肉發力!姿勢標準!不要偷懶!”
陸一奇那淩厲的聲音如同鞭子一般,在訓練場上空快速甩動,犀利而凶狠的甩鞭準確無誤地落在球員身上。
得到陸一奇眼神示意的伊薩克,節奏再次提升一個檔次,動作與動作之間的反應時間被明顯壓縮,這也使得保持動作標準到位的難度開始逐步提升,呼吸與力量的結合就變得格外重要,節奏開始出現紊亂的球員就陸陸續續增多,其他教練們的工作也繁忙起來。
“跟上!”
“跟上!”
陸一奇也跟著用雙手擊打著節奏,對準腳步路過的每一位球員大聲嘶吼著。
“我們整支球隊都正在發生改變,我們需要做出改變。”
“跑步的方式需要改變。”
“吃飯的方式需要改變。”
“拆擋的方式需要改變。”
“撞擊的方式需要改變。”
“擒抱的方式需要改變。”
“比賽的方式也需要改變!”
“跟上節奏!跟上!把你們肥胖的屁/股都調動起來!你們的能力絕對不止如此!這才僅僅隻是一個開始,如果現在就已經跟不上,那麽就可以直接從這個訓練營滾蛋!職業聯盟之中,找不到你的位置!”
“節奏!力量!跟上!跟上!”
陸一奇的聲音如同洪鍾一般在訓練場上空久久回蕩,中氣十足的口號督促著在場每位球員,沒有人能夠例外。
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