許宣捧場後的接下來幾，偶爾也會看蘇靖直播，和蘇靖互動兩句，刷點禮物。
因為……
真有人，因為蘇靖在新青春健身房健身，去開卡，還請許宣當私教。
所以，許宣姐姐心裏有些過意不去，給蘇靖刷了不少禮物，就當是給蘇靖提成？
蘇靖有點不喜歡這樣。
但這是水友自己要去健身房，請許宣做私教，他也沒辦法。
隻能許宣懂得宣傳？
心機？
又或者是真的感覺占了蘇靖的便宜，給蘇靖刷禮物？
都無所謂了！
這些，蘇靖在健身房也被水友蹲了幾次。
大家其實就是打個招呼，要個簽名畫，合個影就離開了。
這兩，蘇靖將水彩、鉛筆畫、甚至壁畫都展示了一番。
健身也步入正軌。
練了三拉伸，蘇靖發現自己的背和腰腹確實有所改善，腰背不會酸痛。
蘇靖正式開始健身第一個項目——練背！！
許宣依舊手把手教導蘇靖。
“練背一定要規範你的動作。”
“之前讓你辣很脊柱，就是避免練背、深蹲、大重量鍛煉的視乎，重量擠壓你的脊柱！”
“在鍛煉的時候，當重量達到一定程度，你會不自覺的使用腰腹去發力，所以核心要收緊，背一定要挺直！！”
許宣一個動作一個動作親自示範，一邊講注意事項。
讓蘇靖摸她的後背，去感受是哪一塊肌肉發力。
再讓蘇靖去做相應的動作，再幫蘇靖調整動作，約束蘇靖的動作，避免做了幾個就開始變形。
練背是讓改善蘇靖的圓肩、也就是含胸駝背，背部肌肉加強後，能起到一個拉伸的作用，拉住蘇靖的背，避免蘇靖坐久了會含胸駝背。
同時，下背部的鍛煉，肌肉加強之後，會保護脊椎和腰部。
許宣讓蘇靖摸了腰部的肌肉。
健身的人腰部脊椎兩旁都有肌肉包裹，肌肉非常厚實。
蘇靖自己的……則是隻有脊椎骨，而且脊椎骨突出。
“主播又上手了！”
“主播站在美女私教身後，視野肯定好！”
“關鍵狗主播那麽高，美女私教坐著，視野能不好嗎？！”
“羨慕！”
“主播，自己人，趕緊換個視角吧！”
“狗主播隻顧著自己，徹底遺忘我們了！”
蘇靖健身的時候，依舊開直播，卻沒辦法和水友互動。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>